什么食物比较养胃

　　因为当代生活压力越来越大，大家经常以便工作中忘掉用餐，长久以往，通常非常容易引起胃病问题，经常胃痛，消化不良，因而，我们要留意健脾养胃。健脾养胃，又需要从内到外除根，那麼就需要食材来补，下边为大伙儿强烈推荐一些养胃的食物

　　，以下：  

　　健脾养胃小偏方编写

　　[1]  花生仁小米汤

　　原材料：小米50克，花生米50克，赤小豆30克，桂花糖、老冰糖各适当。

　　作法：1、将小米、花生米、赤小豆放进冷水中侵泡4钟头，随后清洗干净，备用;2、锅中引入适当冷水，添加花生米、赤小豆烧开后，改成文火煮30分钟;3、放进小米，煮至米烂，花生米、赤小豆软嫩，再添加老冰糖、桂花糖就可以

　　莱菔粥：

　　莱菔子炒，研粉与米同煮为粥。腹胀不欲食，嘴中酸腐味者可用。

　　4、酸奶虽好，但为寒凉，牛乳也为寒凉，胃病的人应尽量避免食或不食。

　　5、馍馍能够 健脾养胃，何不试一下做为正餐。

　　6、别的水果蔬菜类的食材是身体不可以欠缺的，因此 应当一定量。但最好是煮得软一点再吃，那样会胃舒服一点。菜和外果皮的化学纤维比较多，能够 适当服用，但不适合过多，不易消化吸收，因此瓜果蔬菜能够 相对性多吃。

　　7、有胃病的人餐后不适合健身运动，最好是休息一下等胃里的食材消化吸收得差不多了再开始工作，或是慢步走动，也对消化吸收比较好，总而言之，饭后不适合工作中。

　　9、番木瓜合适胃的性格，能够 作为养胃的食物，但是针对胃液较多的人，不必应用过多。并且，一定要记牢，胃喜燥畏寒，除开冰的东西之外，别的寒性的食材像红豆沙等也也不应多食。

　　   终上上述，胃病是种慢性疾病，急不到的，仅有靠渐渐地调理。健脾养胃从改进生活方式刚开始。一日三餐，七分饱，多吃水果蔬菜水果，多饮水。平常多锻炼健身运动，不要吃辛辣食物油腻感的东西，尽可能不抽烟喝酒，能够 餐后一小时吃苹果促进消化，尤其是苹果。那样才可以让胃渐渐地身心健康起來。