补血药膳食谱有哪些呢？

　　在现在有很多人由于饮食搭配不足规律性，再再加日常生活和工作中的工作压力较为大，一直出現贫血的状况，尤其是缺铁性贫血这类病症十分广泛，病发群体大部分全是中年妇女，针对这类群体而言，补血补气是十分关键的，下边就要网编给大伙儿详细介绍几类补血补气养生药膳的菜谱吧，期待对你有一定的协助。

　　补血补气益气养血药膳食谱

　　采用补血中药，相互配合一定食材，经烹饪而成的养生药膳食品。这类养生药膳具备补血补气护肝、脑宁脾之作用。适用血虚证，症见头晕目眩目花、神疲倦力、四肢麻木、心悸怔忡、失眠记忆减退、脸色腊黄、唇舌爪甲淡白、脉细数或细涩等。

　　当归羊肉羹

　　生产原材料疫苗川芎１５克，黄有出入２５克，牛肉５００克，葱、姜片、米酒、鸡精各适当。

　　生产加工工艺疫苗牛肉清洗，川芎、黄有出入、党参装进茶包袋内，扎好口，与葱、姜、盐、米酒一起放进铝锅，放水适当。置文火上烧开，再用慢火煨炖，直到牛肉软烂即成。服用时加鸡精。

　　生产食法疫苗吃荤，喝粥。早中晚各食１次。

　　生产作用疫苗益气养血滋阴养血。

　　生产运用疫苗气血两虚及病后、生完孩子体弱多病，脘腹冷痛，气血两虚宫冷月经崩漏及各种各样贫血。

　　生产常见问题疫苗外感发热、咽喉肿痛、牙痛者不可以服用渡用铜炉，禁吃冬瓜。

　　归参淮山药猪肚

　　生产原材料疫苗川芎１０克，淮山药１０克，猪肚５００克，生抽、醋、姜片、蒜泥、芝麻油各适当。

　　生产加工工艺疫苗将猪肚割开，剔去肌肉筋膜、肾盂，清洗。川芎、党参淮山药装进茶包袋内，扎牢口，同放铝锅内，放水适当，清炖至猪肚烂熟，捞起来猪肚，制冷后，切割成片状，放到菜盘里。拌入生抽、醋、姜片、蒜泥、芝麻油就可以。

　　生产食法疫苗可佐餐服用。

　　生产作用疫苗益气养血，养血，补肾壮阳。

　　生产运用疫苗血气亏本兼肾虚的心悸，胸闷气短，腰酸痛，失眠，盗汗等症。

　　檽米阿胶糕粥

　　生产原材料疫苗阿胶糕、３０克，檽米、６０克，老红糖少量。

　　生产加工工艺疫苗先用檽米熬粥，待粥将熟时，放进捣烂的阿胶糕，边煮边搅拌，稍煮二、三沸就可以。

　　生产食法疫苗早上空肚服用。

　　生产作用疫苗益气养血滋阴养血，活血养胎。

　　生产运用疫苗气血两虚造成的女性月经过少，落下不止，胎动不安及虚劳咳嗽，咳嗽痰多咯血，或呕血、衄血、大便出血。

　　生产常见问题疫苗本粥应中断服食，持续服用可致胸满憋闷。脾胃虚寒、阳气虚者不适合食。

　　桂圆酸枣仁饮

　　生产原材料疫苗桂圆肉１０克，炒枣仁１０克，伏苓１２克。

　　生产加工工艺疫苗炒枣仁捣烂，用茶包袋装。伏苓放水５００ml，煮三十分钟后，添加桂圆肉和炒枣仁，再煮三十分钟。取下枣仁，加适当白砂糖，滤掉液汁。

　　生产食法疫苗不拘小节时饮，并吃桂圆肉及伏苓。

　　生产作用疫苗宁心安神，益肾锁精。

　　生产运用疫苗凡因心阴气血两虚、虚热内扰不可以下济肾阳不足，出現心悸、怔忡、失眠、记忆减退、神倦、频繁遗精等症者，皆可服食。

　　果脯姜枣桂圆

　　生产原材料疫苗桂圆内２５０克，红枣２５０克，纯蜂蜜２５０克，生姜水适当。

　　生产加工工艺疫苗将桂圆肉、红枣清洗，放进锅内，放水适当，置文火上烧开，改成慢火煮至七成熟时，添加生姜水和纯蜂蜜，搅拌，煮开。出锅待冷，装进瓶里，密封即成。

　　生产食法疫苗日服３次，每一次吃桂圆肉、红枣各６－８粒。

　　生产作用疫苗健脾胃益胃，滋补养生心力。

　　生产运用疫苗脾虚血亏引发的食欲不佳、脸色腊黄、心悸怔忡等症。

　　上边是相关补血补气的一些药膳食谱，假如你归属于缺铁性贫血的病人得话，最好是依照网编的建议，能够 采用在其中的一二种方法开展补血补气，在平常的日常生活之中不要吃一些补气血的食物，假如缺血性情况严重得话，最好是在医师的具体指导下采用些对策。