推腿部经络手法步骤

　　推腿部经络的技巧是需要用一定工作经验的，由于有工作经验的技术员推脚部的情况下能够让脚部的经脉足以输通，针对减轻经脉阻塞及其减轻身体疲乏是非常好的，我们学习培训推脚部的方式。我们在平常适度的推脚部是能够具有减肥瘦身及其瘦小腿的，我们将用两手大拇指放到脚板上让后推拿脚指头，实际的作法，大伙儿能够来了解一下。

　　 经脉按摩减肥法基本原理：

　　经脉淋巴按摩是推动人体淋巴结流动性畅顺，使人体从里到外变美丽的好方法。经脉淋巴按摩，不但能够清除身体不舒服等病症，还能够减肥瘦身。非常是粗腿的女孩，根据经脉淋巴按摩减肥瘦身技巧，能做到瘦小腿的更快方式!

　　 淋巴按摩减肥瘦身——瘦小腿

　　 方式一：

　　盘腿，两手大拇指放到脚板上，弯折脚指头，用劲轻按脚板第二根脚指头和第三根脚指头中间延伸线上凹进来的地区，轻按7秒左右后放宽手指头，终止7秒左右。那样反复该姿势3～5次。

　　 方式二：

　　两手手掌心放到左腿上，用手从脚裸到腿根往上开展推拿，一只脚按摩3～5次，两手要另外开展推拿。右腿也做一样的姿势。

　　 方式三：

　　两手放到小腿肚里侧上，用两手大拇指从脚裸到腿根往上开展推拿，一只脚按摩3～5次，两手要另外开展推拿。右腿也做一样的姿势。

　　经脉按摩减肥法TIPS：这一方式最好在洗完澡等气血运作畅顺的情况下开展推拿，实际效果会更优。一般推拿3～5下为一次，一日共推拿3～5次。留意，在就餐后或饮酒后、身体不适时不可以开展推拿。