生理期是女士一切正常的生理学阶段，一般持续一周上下的時间。因为有月经源源不绝的排出，会对女士的身心健康造成很的影响，最典型性的便是气血两虚。生理期喝红糖水对女士的人体有挺大的益处，许多 一开始来大姨妈的女生，了解喝红糖水的益处，但并不是很明确喝的最佳时间。那麼，女士喝红糖水最佳时间是什么时候？下边我们就看来一下吧。
一.女士喝红糖水最佳时间权威专家觉得，红糖姜水何时喝理应依据个人身体素质和状况差别有所差异：1、每一个生理期必会经痛的群体这类群体大部分是体质虚寒群体，在算着自身生理期即将到来时，理应提早搞好健康保健解决工作中。这种工作中包含提早喝红糖水，温宫防筋挛，另外不能过度劳累，久站劳动者，更不能去游泳或洗冷水澡等，搞好防寒保暖工作中，可以让孑宫更平静顺利地排出来月经，不至造成经痛。在生理期全过程中也应维持喝红糖水的习惯性，以持续温宫，确保经痛防止的实际效果。2、因一些原因造成的经痛间断性的群体针对这类群体而言，因经期前一些不适合的个人行为造成经痛并不需要过多忧虑，假如由于不经意受凉造成经痛，可在觉得痛时抱暖手袋溫暖孑宫，輔助以红糖姜水温宫减轻子宫痉挛，并不需要长期喝，都不需要每一次都喝。3、生理期中后期才刚开始经痛的群体一部分人要在生理期将完毕时才刚开始经痛，那麼并不需要提早喝红糖水，生理期刚开始时再喝实际效果可能更强。
二.喝红糖水常见问题1、因老红糖为粗加工品，残渣多，病菌多，给新手妈妈喝红糖水，应经烧开、残渣、去残渣后再食用。有标准的也可一次多煮一些，过虑后冷冻，每一次喝时倒1大杯，用开水冲服。2、因为老红糖有活血化瘀的功效，因此生完孩子10日内服用为宜，这有益于顽强产后恶露和浆性恶露的排出来。若变为白产后恶露时，就不适合再服用老红糖，或者少用老红糖，以防增加顽强产后恶露排出来的時间。3、老红糖温性，夏季少用，天气冷能够 适度要用。产前常常吐酸水的要少用或无需，以防提升胃液而伤肝。老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够 迅速的补充精力。有中气下陷、食欲不佳、营养不良等问题儿童，平常可适当食用红糖姜水。受凉腹痛、经期过后易发烧感冒的人，也能用红糖生姜水祛寒。对老年人体弱多病，非常是病后初愈的人，老红糖亦有极好的疗虚食补功效，老年人适当吃些老红糖还能散瘀活血化瘀，利肠润肠，缓肝清目。
