薏米小米能混合吃吗

　　薏仁米是一种十分非常好祛湿除气的农作物，长期性日常生活在湿冷地域的大家能够适度的吃一些薏仁米来除去人体里的体内湿气。而大伙儿在吃薏仁米的情况下，最常和薏仁米配搭在一起的食材便是紅豆，由于这二者的药力能够综合性在一起。小米则是一种华北地区出产的谷物，华北地区关键的农作物也就是小米，可是薏仁米和小米能够混和在一起吃吗?

　　薏仁米能够和小米一起煮吗

　　营养医师详细介绍薏仁米是能够和小米一起煮着吃的，小米能够养心安神，用以心血不足、烦躁失眠。薏米仁也是谷物，能够当饭吃的，便是很长期才可以炖烂。

　　薏仁米一般能够添加小米粥中通煮，且易消化，小米是稻谷削皮后的結果，含蛋白较多，此外关键带有维生素b21，维生素D，具备健脾养胃养肝的作用。

　　红豆薏仁小米的做法

　　1、紅豆、薏仁米、小米清洗提早侵泡一小时，随后锅内按一定的米水比例刚开始煮红豆薏仁小米汤;

　　2、在购买紅豆、薏仁米、小米的情况下一定要留意米的鲜度，如果是旧米熬成的粥就不足香;

　　3、要留意红豆薏仁小米汤的熬料時间，薏仁米、小米和紅豆放进锅中，加满充足水，开枪至锅原水开后再煮3分鐘，熄火焖30分钟，再开枪烧开后再闷30分钟就可以或是立即煮至黄豆酥烂还可以;

　　4、煮红豆薏仁小米汤的情况下要先将锅中的水烧开再一起放进紅豆、薏仁米、小米，烧开以后换文火，等粥越来越浓稠的情况下才可以熄火，在刚放米及其熬粥的全过程时要隔三差五拌和一下以防粥糊底。