来例假喝什么养生茶

　　来月经喝什么保健茶好？

　　经期是女士较为独特的生理学阶段，女士在月经期无论是以生活上還是从饮食搭配上全是许多 的限定，是需要需注意的，如果不留意，是会造成 生理期人体出現不适感的病症，来月经的情况下是能够 饮茶的，可是并并不一定的茶全是能够 喝的，一些性凉的茶是不可以喝的，那来月经喝什么保健茶好呢?

　　来月经喝什么保健茶

　　1、枸杞红枣茶

　　适当的枸杞，与6~8颗大枣，熬水喝，能够 加入老红糖。

　　功效：枸杞子，清肝火滋肾，润肺止咳解渴，滋阴养血;大枣，益气，养神润肺止咳，生津止渴悦色。有很好的散寒功效。

　　2、月季花茶

　　夏天採摘的月季花花瓣，最好能以暗紫色半对外开放花骨朵、经久不散瓣、味道芳香者为宜，用于煮茶喝。

　　功效：理气、活血化瘀、护肤，适用月经不调、经痛的女士。

　　3、玫瑰茶

　　取玫瑰15克，用开水冲调。

　　功效：玫瑰茶益气活血、调合五脏六腑，生理期喝热乎乎的玫瑰茶，能够 让脸色慢慢白里透红起來，并改进色斑。

　　4、杜鹃茶

　　杜鹃3朵，剥瓣，反复清理，控干，开水冲进杯里，待香气外溢就可以。

　　功效：清热去火，养颜护肤，和血调理月经，治月经不调。

　　5、红糖姜水

　　大枣、生姜、老红糖各适当，一起入石锅煮开。

　　功效：出汗补虚，袪风祛寒，生理期假如受凉，能够 喝一杯红糖姜水，绕开湿邪;此外，红糖姜水能够 温宫，让月经顺畅，改进经痛，还可治疗胃寒。

　　6、焦米茉莉花茶

　　提前准备好大米30g，茉莉12g。先将锅放置火上，倒进事前已清洗的稻米，以后煸炒稻米直到炒成香气才行。炒米的時间约1分鐘30秒后，也就是类似米早已被炒至焦淡黄色才行，将米盛出，那样焦米就好了。再取一个杯子，将焦米倒进杯里，撒上茉莉，引入八九分满的沸水冲调，静放一小一会儿，有香气飞出时就可以食用。

　　功效：这款茶有利于调整生理期紧张焦虑、疲倦等病症，有醒神缓解疲劳、醒胃的作用，适合生理期食用。

　　7、益母草颗粒红糖茶

　　益母草颗粒1钱、香附1钱、老红糖适当。原材料入开水，文火煮20分钟，添加老红糖调料。

　　功效：益母草颗粒，能够 调养气血，加快内毒素排出来;香附，能够 调理月经止疼。生理学喝此茶实际效果是很好的。

　　8、玫瑰花檀香茶

　　可先将玫瑰花檀香捣碎后与绿茶叶稍稍煎制，添加赤砂糖后饮服，每天1~2剂，周期3~5天。全方茯苓功效偏重于辛温，具备显著的活血化淤止疼功效。

　　功效：凡例假量少，小腹痛，经血颜色紫暗一块的经痛的人都能够食用。