孕妇不能吃哪些干果

　　坚果的种类各种各样，每一种人体身体素质的人所吃坚果种类也是不一样的。这种特殊家庭特别是在要提及孕妇，由于孕妇假如吃坚果全过程中服用了一些可能会对人体导致影响的坚果，则有对小宝宝的快乐成长也是有十分不好的影响。因而孕妇在吃坚果的另外也要掌握到孕妇不能吃的一些坚果种类，才可以合理防止不良影响不良影响。

　　怀孕不能吃哪些坚果

　　1、大枣——少吃

　　大枣带有丰富多彩的蛋白、胡罗卜素、B族维生素、维他命C、钙和环磷酸腺苷等营养元素。除此之外因为含有含铁，许多 孕妈妈会把大枣制成红枣粥作为补血补气的食物。此外，大枣还能提升孕妇的抵抗能力，防止得病时服食药品影响胎宝宝的身心健康。

　　可是大枣虽好，假如服用过多得话，孕妈妈非常容易出現腹胀。有胃病和胃酸过多、经常反胃的孕妇也不适合吃红枣。

　　2、桂圆干——不能吃

　　我们都了解干桂圆怀孕期间不是建议吃的，但是很多人都忽视了实际上桂圆干也是不能吃的，这是由于桂圆干归属于热性食物，容易上火特性非常强，假如服用过多很可能出現宝宝胎动，宝宝胎动太过，便会导致腹痛、小产等状况。

　　3、蓝莓干——适当服用

　　蓝莓干中带有十分丰富多彩的铁和钙，具备极好的补铁补血的实际效果，能够 改进孕期贫血，血小板低的状况。除此之外蓝莓干具备有利排尿消肿的作用，能够 合理防止怀孕期间水肿。

　　可是因为蓝莓干是红提根据晾干水份降低做成，在其中的糖浓度值会大幅度提升，因此假如较为胖或是身患孕妇高血糖的孕妈妈不是建议吃的。除此之外蓝莓干中含籽较为少，服用过多得话非常容易内火容易上火，造成 便秘。

　　4、甜杏仁——不能吃

　　甜杏仁分成大杏仁和杏仁。一般来说，大杏仁是可以吃的，但是服用过多会造成 便秘，因此建议少吃。而杏仁中带有内毒素，这种毒副作用物质会通过胎盘屏障影响胎宝宝的生长发育，建议孕妈妈不必吃这类甜杏仁。

　　大杏仁和杏仁在表面上相距并不大，大杏仁比杏仁样子略大，顶尖略歪，种仁的皮色调略浅，皮上的纹理较为粗。假如辨别不清得话，還是建议准妈妈不必吃甜杏仁。

　　5、香蕉干——少吃

　　香蕉片是历经高溫风干煎炸做成的，并并不是晾干而成的，因此在制做的全过程中，营养元素会被毁坏，很多损害，而发热量和脂肪率则会大幅度提升。除此之外以便提升口味，许多 生产厂家在制做时候加上很多的白糖及其防腐剂，过多服用得话不但会影响胃口，并且会摄取很多的人体脂肪，指向母亲的身心健康极为不好。因此不必认为香蕉片便是香蕉苹果，怀孕期最好是還是服用新鮮的香蕉苹果。