盆底肌在哪里？

　　在生活起居中，大家都不太留意自身的盆体，很多人对这些方面的专业知识也较为欠缺，殊不知由于一些病症要素，并且美女们在产后以后，由于骨盆修复会遭受损害，因此非常容易出現尿失禁及其排大便困难等众多病症，仿佛现在有许多 修补骨盆修复的方式，那麼人的骨盆修复到底在什么位置呢？

　　骨盆修复在哪儿？

　　盆底肌肉就是指封闭式盆骨底的肌肉群。这一肌肉群宛如一张“吊网”，尿道口、膀光、阴道内、孑宫、十二指肠等内脏器官被这张“网”牢牢地吊住，进而保持一切正常部位便于履行其作用。一旦这张“网”延展性越差，“吊力”不够，便会造成 “网”内的人体器官没法保持在一切正常部位，进而出現相对功能问题，如尿失禁、盆体内脏器官垂脱等。

　　骨盆修复是控制膀光，阴道内和肠子括约的肌肉，它是一块不易感受到的神密肌肉。

　　生完孩子骨盆修复为什么会出現问题？

　　据统计，去医院妇产科医院门诊有许多 由于产后性生活不和谐向医师咨询的孕妇。在其中，有一部分便是由于盆底肌肉的损害造成 的。

　　怀孕期，伴随着胎宝宝的生长发育，孑宫持续扩大，对母亲身体的组织和人体器官会出现一定的被压迫，非常容易导致一定的损害，尤其是对骨盆修复损害非常大；此外，孕妇分娩时的过多工作压力和伸展，也会非常容易让这方面肌肉越来越松驰乏力。

　　生完孩子骨盆修复会出現什么问题？

　　假如盆底肌肉不常常锻练而处在松驰或出现异常过度紧张，可能造成阴道内敏感度降低，造成 约53%的孕妇生完孩子8星期过后在夫妻生活中产生问题，夫妻生活品质降低；

　　此外，大约70%-80%的生完孩子新手妈妈，有轻度尿失禁的状况；例如打喷涕或是是咳嗽，尿会漏出一点；比较严重的，还会继续有一些大便失禁。

　　因而，孕妇分娩后不论是选择顺产還是刨腹产，都需要做盆底康复训炼。

　　生完孩子盆底肌修复什么时候开展？

　　生完孩子一年都合适开展骨盆修复作用修补，生完孩子1-2周最适合在家里自主开展盆底康复训炼，生完孩子42天应做一次盆体功能检查，随后开展目的性的训炼。