痛经的原因及缓解方法

　　许多 女生在年轻的时候冬季都喜爱穿的很少，感觉那样会看起来纤细，天气寒冷的情况下女士穿的少会造成宫寒，长期性那样下来会导致女士生理期下腹疼痛越来越严重。造成 女士经痛的关键原因是人体受凉，一些病症也会让女士出現痛经的症状，一起来掌握下女士经痛的原因及减轻方式 吧。

　　一、经痛的原因

　　1、子宫的位置出现异常。子宫的位置出现异常是指女性子宫的位置极其后屈或屈式，这对月经顺畅导致巨大的影响，从而造成 女士出現经痛的状况。

　　2、内分泌失衡。假如女士身体与卵泡期孕酮值慢慢上升，那麼，便会造成 女士内分泌失衡，从而导致生理期腹痛。

　　3、与避孕措施专用工具存有有关系。假如身体存有避孕措施专用工具，尤其是节育环避孕环的放置，经常会使经痛的水平加剧，对女士生活起居吃一定的影响。

　　4、子宫颈管狭小。假如女士的子宫颈管狭小，便会造成 经期流失遇阻，从而造成经痛。

　　5、过多疲倦、焦虑不安。因为劳累过度，绝大多数女士便会出現经痛的状况，也或是是由于过多的焦虑不安，这也会造成 经痛。

　　6、孑宫发育不全。假如女士的子宫发育不太好，便会非常容易合拼血液，从而造成 血液供应出现异常，最后导致孑宫缺血性、氧气不足而造成经痛。

　　二、怎样缓解痛经

　　1、调整生活起居规律性。在生活起居中，女士要留意平时的歇息规律性，干万不能在生理期雨淋受凉，也要有充足的睡眠这些。

　　2、不必服过多紧急避孕。因为过多服食紧急避孕，会导致女士内分泌失衡，进而对经期导致影响。服食过多紧急避孕也是造成 月经推迟的原因之一。

　　3、不必抽烟饮酒。依据临床医学说明、有30%的女士因抽烟饮酒造成 月经紊乱，因而，女士千万别抽烟饮酒。

　　4、心理障碍。由于日常生活和工作中的工作压力提升，那麼，女士长期性心理压力会扩大，会导致女士内分泌紊乱，从而对经期导致影响，因而，女性朋友们要学好调养好心态，使自身处在轻轻松松的情况。

　　5、不必盲目跟风的减肥瘦身、节食减肥。因为节食减肥、减肥瘦身会造成 很多人体脂肪和蛋白被损耗，对月经初潮导致影响，乃至造成 经量稀缺或闭经，也会导致经痛。