吃米饭胃酸是怎么回事

　　白米饭是三餐中最重要的正餐，是大家提高饱腹感的关键一部分，而白米饭主要是由麦子做成，具备甜甜的的口味，北方地区群体更钟爱的面点实际上也是由麦子做成，因此能够 极致的替代白米饭变成正餐，殊不知在胃里有一定的胃液成分，一切正常状况下，强酸强碱处在平衡状态，但许多 人都是有过吃米饭后胃液的亲身经历，这是什么原因呢？

　　最先造成胃液的原因并并不是吃米饭，其原因是 胃酸代谢有一定的量，如代谢过多，便会出現吞酸、恶心想吐、反酸水等状况，对于胃酸过多的原因莫衷一是，都有说辞，有的说是气愤抑郁损肝所造成，有的说是吃荤过多造成，有的觉得是胆囊炎所造成的。也有的说是交感神经产生阻碍的原因，或者血液中氯的基础代谢紊乱而起，现姑且不谈。

　　胃酸过多在胃内产生浸蚀功效，会出現吞酸、恶心想吐、吐酸的状况，乃至导致胃溃疡或十二指肠溃疡的严重危害，是不能忽视的。

　　造成胃液的几个要素：

　　1、胃肠病症

　　慢性胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡病等，都可以促进胃液代谢增加。比如，一会儿十二指肠粘膜释放出来一些生长激素的功能减退时，可造成 胃液及胃泌素的代谢增加。

　　2、基因遗传要素

　　因为基因遗传要素的影响，造成 每一个人的身体素质不一样，而不一样的身体素质胃液代谢的水准不是一致的，以至对胃液的代谢过多拥有 不可忽视的影响。

　　3、饮食搭配不善。一些含有刺激性的食物，如果辣、偏酸、过咸、过甜等食材都是加快胃液代谢而造成 胃酸过多;也有一些高木薯淀粉食材，如杂粮、地瓜、马铃薯等也会刺激性胃造成很多的胃液。

　　4、难消化吸收食材

　　一些无法消化吸收的食材，如圆葱、朱古力等，要是没有被肠胃完全消化，这种食材所剩下的糖份便会在消化道里发醇，立即造成 胃液代谢增加。

　　5、心理压力

　　据统计，胃的一切正常运行状态，要有神经、内分泌系统参加调整才可以圆满完成，而人一旦长期性遭遇极大的压力和心理压力，非常容易导致中枢神经系统和内分泌系统混乱，出現胃液代谢出现异常、十二指肠液返流降低等异常状况，进而造成 胃液代谢过多。

　　缓解胃酸的三大方式 ：

　　1、注意休息，维持心情愉悦

　　现代社会市场竞争激烈，很多人每日都遭遇着极大的压力和心理压力。假如这类过度紧张长期性无法得到减轻，非常容易导致中枢神经系统和内分泌系统神经功能紊乱。紧张焦虑会导致胃、十二指肠壁血管痉挛，血供降低，进而促使胃病的产生。常常加班加点至深更半夜弄乱了身体的人体生物钟，也会造成胃液异常代谢。

　　2、少吃多餐，吃得口味淡

　　要想胃舒适、消化吸收好，用餐一定要少食多餐，最好是保证少食多餐，而且要有规律性地定时执行进餐，以保持一切正常消化吸收活动的规律。

　　3、不必买醉

　　过多饮酒非常容易导致酒精肝、脂肪性肝炎肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。很多食用葡萄酒，易使胃粘膜损伤，导致胃病和消化性溃疡，出現上腹不适感、食欲不佳、腹胀和反胃酸等病症。