这种你没意识到的现象，或许正在损耗你身体的元气

　　在岭南地区，许多朋友一到夏天就会容易出汗，甚至连衣服都能拧出汗来，而造成这些尴尬现象的原因除了夏季炎热的气候外，中医认为还有其他原因，即夏季气虚，气虚不固，更容易出汗。今天和大家聊聊夏季容易气虚的原因，以及如何把夏季的气虚给补回来。夏季为何容易气虚？中医学认为，夏季受火邪的侵袭，火邪为阳邪，性状上散，向上走，易耗气伤津。气血有固摄作用，能固摄津液，汗水属于津液的一种，当气充足时，汗水可以很好的固摄到机体内，当气不足，即气虚时，人体肌表的固摄功能减弱，汗水就会大量排出。与此同时，人的津液中也带有气，津液外泄，也带走人体内的气，因此在夏季容易耗气伤津，经常会出现气虚与暴汗的恶性循环。因此，夏季气虚的可能性更大。夏季常见的气虚型有三种，分别是肺虚，心虚，脾气虚。肺象一把伞，把五脏遮挡得严严实实，与外界直接相连，所以又不耐寒又不耐热，夏天容易被暑热之邪耗散肺气。与此同时，暑热之邪也易耗心气，伤神。另外，岭南地区夏季高温多雨，湿热困脾，所以易发脾气虚。夏季气血自我检查，这些症状你有吗？情绪低落，疲倦乏力；常感到晕眩、昏沉；呼吸短促或容易喘息，活动或劳动后加重；讲话的声音很小，稍稍多说会感到疲倦；脸色苍白或萎黄；

　　食欲差，容易腹胀；

　　早、中、晚月经量或经期延长；不睡觉的安静状态或活动少的时候会出汗；相同温度条件下，汗液比其他人更多；以上症状在出汗后更明显。怎样让夏季气虚恢复元气？夏季气虚多汗、多汗多者，可选择补气敛汗的开窍止血方。既能直接补气，又能防止大汗减少津液流失，津气同源，间接护气。肺气虚夏日多汗，属肺脾气虚之人，易出现无力气、神疲乏力、气短，活动后无力症状加重，怕风，脸色白，咳喘无力等。心气虚夏日人多汗，属心气不足者，易有心悸、心慌、气短、胸闷、神疲乏力、面色苍白等症状。推荐：麦参五味茶功效：益气养阴，增强免疫力。做法：人参，麦冬，五味子各5克。将220毫升水煎至150毫升，当茶水饮用即可。使用方法：每周使用2-3次。四季如春吧。忌用：发热，感冒时慎用。提示：孕期、经期慎用，女性增生、囊肿、肌瘤慎用人参(可用党参)。

　　脾气虚

　　夏季多汗属性虚者，常伴有食欲减退，腹胀，消化不良，大便三不净(拉不净，擦不净，冲不净)，神疲乏力，全身无力，懒得说话，面色萎黄，体形消瘦或浮肿等症状。做法：茯苓、山药、莲子、芡实各10克，鲜百合1颗，马蹄30克，瑶柱6颗。将以上配料洗净，加入适量清水，除百合外，与全部材料同入，隔水炖90分钟；鲜百合在出锅前5分钟加入，甜味更浓。莲子要去心，心火旺盛，有口苦时可留3-5粒莲子加一起炖汤。用途：用于益气养阴者，每周1-2次。禁忌：孕期、经期、增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。