肾阴虚能艾灸吗

　　每一个人的身体素质是不一样的，而身患肝肾阴虚的人要留意平常的饮食搭配，少吃荤多素食，肝肾阴虚病人多有腰酸背疼的状况，女士会出现内分泌失衡的病症，给身心健康产生很大的影响，医治肝肾阴虚可根据中药材的方法，那麼肝肾阴虚能艾炙吗？当然可以，并且艾炙的实际效果很好，仅仅需要坚持不懈医治。

　　一、肝肾阴虚身体素质的人能艾炙吗

　　肝肾阴虚这类症状是合适艾炙的。在艾炙时留意这种就行：灸足三里，肾俞穴，命门穴。艾炙的情况下把握好時间，每一次艾炙在15-20分钟。每天一次，一般10次为一个疗程。这类方法效果好，没有疼痛感，无副作用，简易又划算。

　　二、阴虚体质的人能艾炙吗

　　从很多的临床医学上观查看来，肾阴虚的人也是能够艾炙的。由于从中医学的基础理论看来，阳阴是互根互用的，能够互相转换的。无阳则阴无应附。肾阴虚的患者也伴随阳虚。艾炙的适用范围是“陷下则灸之”。但凡亏虚性的，作用不高的都能够挑选艾灸疗法。

　　三、阴虚体质怎样调养

　　中医学觉得静能安神助眠，静能生阴，因而，阴虚体质的人适合做中小型抗压强度的锻练，其健身运动锻练应关键调理肾脏之功，怎样常常打太极拳。阴虚体质的人多削瘦、易上火、皮肤干等。皮肤干甚至，可以多挑选游水，可以滋养皮肤，降低皮肤瘙痒，但不适合桑拿浴。阴虚体质者气血偏亢，应尽量减少大抗压强度、大运动强度的锻练方式。

　　四、肾阴虚的人应多吃啥

　　1、正餐及豆类食品的挑选：麦子、黑芝麻粉、绿豆等矿物丰富多彩的食材，及水豆腐等豆类食品。

　　2、肉蛋奶的挑选：木耳生猪肉、猪肉皮、鹅肉、野生甲鱼、鲫鱼、乌贼鱼、鳖、大闸蟹、海蜇皮、海叁、杜蛎、兔子肉、海蛎子等茯苓功效寒性，有补阴滋阴养血功效的食材。

　　3、蔬菜水果的挑选：木耳、白木耳、西红柿、西兰花、大白菜等营养元素丰富多彩的食材。

　　4、新鲜水果的挑选：梨、红提、黑桑葚、水蜜桃、松籽、甘庶等新鲜水果。