“肺长寿，人长寿”，4大技巧给肺“减压”，肺更“长寿”

　　肺脏在身体的各种各样人体器官中占有很重要的部位，而肺脏人体器官非常敏感，非常容易出現各种各样问题。例如天气干燥的情况下出現牙龈肿疼、嗓子干涩、咳嗽、咽喉肿痛等都和肺脏相关。以便避免肺脏出現问题，我们应当怎样提升对它的维护呢？

　　1、杜绝有机废气自然环境

　　肺脏较大的对手便是香烟和有机废气，肺脏是和外在互通最紧密的人体器官，因而假如你一直处于一个雾霾天气、烟草、厨房油烟等空气指数太差的有机废气自然环境中，肺脏的身心健康耳濡目染的遭受持续的环境污染，总有一天会承受不起，肺脏的色调也会由浅变深。

　　因而肺脏缓解压力的第一个方法，也是最重要的方法，便是杜绝有机废气自然环境，让肺拥抱自然。

　　2、多吃三白

　　中医学上边注重五色应五脏，肺脏相匹配的色调是乳白色，因而要想自身的肺脏更健康，能够 多吃三白。这儿的三白指的便是萝卜、淮山药、白梨，这种都是有润肺润肺止咳的功效，协助肺排出来内毒素，让吸气更为顺畅。

　　3、边走边敲打

　　一个好的人体，不可或缺有效的锻练。润肺也是这般，要想给肺部缓解压力，何不试一下一边走，一边敲打人体的方式 。两手一前一后，往返敲打胸口和背部，一边行走，一边敲打，对呼吸道和呼吸系统都是有益处，那样每日行走的情况下一边把人体给锻练了，一边把肺部给保养了，十全十美。

　　4、放声大笑

　　在诸多给肺缓解压力的方法中，哈哈大笑是非常简单也是最有效的一种。平常没事儿放声大笑对肺有许多益处，能够 让肺扩大，增加肺活量，让肺不自觉的开展深吸气，清除呼吸系统，让吸气更顺畅。