血管堵百病生，做好1“操”，血管干净如新

　　血管遍及于我们的全身，我们的五脏六腑的融洽运行，都需要血管开展连接和保持。假如血管堵了，就相当于我们的人体器官失去营养成分和co2的供应，与别的人体器官丧失“联络”，那麼很可能便会造成一些人体器官遭遇坏死，衰落。因此 老年人常说“血管堵万病生”，就是这个大道理。

　　1个简易的姿势，2分鐘测到血管堵不堵

　　操作步骤：

　　人体平躺，把脚拉高，视角45度上下，時间2分鐘，随后观查自身的两腿。

　　結果剖析：

　　如果有一条腿惨白，乃至有点儿蜡白，觉得腿的皮肤有点儿全透明状，等脚拿下来，恢复过来座姿，这一条腿会产生通红，就表明这一条腿早已发生了缺血性病症，也就是出現了一定水平的血管硬化。

　　搞好1“操”——反击三角式

　　具体方法：

　　(1) 坐姿，两脚分离，左腿向外开启，另一侧脚略微带到。

　　(2) 呼吸，胳膊侧平整，右膝盖弯折。

　　(3) 呼吸，人体向右边弯折，胳膊垂直平分路面。

　　(4) 呼吸，左胳膊向头上上边延伸。

　　(5) 呼吸，扭曲成条脊柱，更替胳膊，使右手握紧右腿脚裸，左肘弯折放在体后，颈部向右边扭曲，双眼看上边。

　　每日坚持不懈做这一姿势，能够拉通脊柱，脚部末梢神经血管，提升血液循环系统，清除后背疼痛，具有保养血管的功效。