给孕妈的忠告：孕期少做这3件事，你的宝宝会感激你的

　　做一切事儿全是十分艰辛的，更何况是创造一个聪明宝宝，在其中的辛酸或许仅有准妈妈自身才清晰，要放弃一些想干的，强制性做一些不愿做的，这更能反映准妈妈的杰出。但以便身心健康的小宝宝，再艰辛，有些事我们也是要避免的，这一些事，准妈妈可千万不要在怀孕期间做哦!

　　准妈妈在怀孕期间可别那么做!

　　1、经常熬夜

　　如今互联网技术工作比较发达，看手机变成每一个人最喜爱的事，乃至发展趋势到经常熬夜这类水平，即使变成了孕妇，一些孕妈妈以便消磨时光還是习惯性的经常熬夜玩手机，不知道经常熬夜对孕妇的损害有多大。

　　经常熬夜会减少孕妇的免疫能力，有可能导致内分泌失衡，易产生发烧感冒，长期维持一个姿态玩手机，血液循环系统遭受影响，也会造成静脉曲张，对胎儿的一切正常生长发育是拥有 非常大影响的。也有提升早产儿的风险。

　　对胎宝宝的影响：经常熬夜的妈妈生出去的小孩可能会幸福又哭又闹、易燥、发脾气等特性，生长发育慢也会变成其特性。

　　2、心情差

　　在怀孕期间的女人爱敏感多疑，它是很普遍的，但习惯性的心情差却并不是一个好的挑选，它一样会产生睡眠质量问题，免疫力下降等问题，一样的影响小宝宝的身心健康。

　　对胎宝宝的影响：孕妈妈们在发火的情况下，其身体的生长激素转变也会根据胚胎对胎宝宝的体细胞生长发育造成影响。孕妈妈们在怀孕期经常生气、发火，孩子出生后的心率转变就较为小，进而更非常容易得了心脏病。孩子出生后容易没有安全感，易造成比较敏感型性情，自身调处能力较差等。

　　我们应该怎么做：孕妇本身能够多听听音乐来开展调整，尤其是缓解型的歌曲最好是，老公要多照料孕妇的心态，亲人多一点了解和宽容，多沟通交流，当出現不太好的心态时要转移注意力，立即清除消极情绪。

　　3、偏食

　　饮食搭配无论在什么层面全是更为关键的，若孕妈妈们偏食，那不但自身因缺乏维生素a而生病，宝宝也会因无法得到所需营养成分而生长发育造成问题。若偏食比较严重，乃至舍弃正餐，将使孕妈比较严重欠缺动能使胎宝宝终止生长发育。

　　对胎宝宝的影响：宝宝在四个月后也可以体会食材，若孕妈妈常常偏食，宝宝之后的味蕾也会很单一，也会产生偏食的问题。相关研究表明，怀孕期饮食搭配还影响小宝宝个人行为和心理状态，若太过偏食，会造成新生儿出生后出現抑郁症、多动症等状况出現。

　　怀孕期间怎样均衡饮食：多吃含锌元素多的食材，如杜蛎、麦芽糖，次之是猪瘦肉、鸡蛋黄，淡水鱼、牛乳、核桃仁、花生仁、白芝麻、海菜、蛋白质食物等，多补充一些含有18种微量元素和多种多样营养元素的善存等。