糖尿病可以吃水果吗？医生：这5种水果可以适量吃

　　糖尿病是因为身体的血糖值出现异常波动和上升造成的一系列的病症，糖尿病的病发症早已比较严重影响了大家的生活品质。所以说糖尿病患者的饮食结构十分的关键，糖尿病能够吃什么水果好?糖尿病患者在二餐间各种新鲜水果均可食，但一定要留意小量服用。必要时需要在下一次用餐前检验血糖值，掌握服用的新鲜水果，是不是会影响血糖水平，防止导致血糖值波动。除此之外，建议病人降低糖份较高的新鲜水果摄取。

　　糖尿病能够吃什么水果好?

　　苹果

　　苹果是一种比较身心健康的食物，糖份相对性较低，它还带有有机化学阿拉伯胶，具备降低血糖水准和身体甘精胰岛素要求近50%的工作能力。另外苹果中可溶膳食纤维素成分相对性较为高。对糖尿病人而言比较安全性、合理，并且口味最佳，四季均可食。但糖尿病人应当论量吃，每日摄取量控制在200-250g，就可以考虑基本的营养成分要求。

　　石榴

　　石榴带有最丰富多彩的抗氧剂组成，进而保护你免遭氧自由基和慢性疾病的损害。他们在减少身体对甘精胰岛素的欠佳胆固醇水准和抵抗能力层面充分发挥着关键功效。石榴里边带有铬元素，,铬能提高身体的葡萄糖容积,为糖尿病人提升甘精胰岛素，也是有专家学者觉得,石榴叶中成分为黄酮类苷,可根据提升机体周边组织对葡萄糖的使用率来调整血糖值.

　　番石榴

　　番石榴糖份较为低，含有膳食纤维素，有利于缓解便秘(一种普遍的糖尿病症状),因此 能够适当，用，可是量不可以很大。留意低盐低脂肪饮食搭配。另外应尽量避免吃含糖量高的食材。

　　无花果

　　无花果它具备丰富多彩的营养成分，糖份为15%到20，主要是含的葡萄糖、葡萄糖和绵白糖。里边含淀粉小于3.8%，还带有蛋白和十八种身体可运用的碳水化合物，非常是天冬氨酸和磷酸成分最大。

　　尽管无花果特甜，可是它带有的甲基纤维素非常丰富，糖尿病患者还可以适度的吃一些。无花果糖尿病患者是可以吃的，血糖控制优良的状况下，挑选在二餐中间进餐小量的无花果。

　　橘子

　　因为橙子含糖量较为低，因此 糖尿病患者能够适度的吃一些，橘子的血糖值负载约为5，这一数据很低，说明血糖值仅小幅度升高。并且这类新鲜水果针对减轻糖尿病患者口干病症有一定的功效。但需要留意不必喝果汁。