酸奶——发酵出来的健康
来源：好再见网 2019-09-12 12:58:42
发觉一件事情，对比纯奶，附近喜爱酸牛奶的盆友相对性更多一些。
大部分人对酸牛奶的点评全是口感好，比纯牛奶更易接纳，并且不必担心会出现乳糖不耐受的反映，什么样的人都能够喝。
尽管较为片面性，但也侧边表明，这类历经发醇而成的酸牛奶是比纯奶更合适中国人的身体素质。
从营养成分而言，酸牛奶保存了牛乳的高品质，但比牛乳更便于消化和吸收，能具有改进调整胃肠自然环境，增加抵抗力的功效，也提升了营养元素的使用率。
假如喝纯牛奶后有腹泻的反映，那麼就可以酸牛奶来替代牛乳。
并且酸牛奶的配搭范畴也更广范，特别是在合适与淀粉类食物的食材一起配搭食用，例如白米饭、鲜面条、小笼包、馍馍、吐司面包等，口感好还营养丰富。
可是不建议和腊肠、咸肉等高线植物油脂的生产加工肉制品一起服用。因为生产加工肉制品加上了硝，也就是亚硝酸盐，会和酸牛奶中的胺产生亚硝酸，是致癌物质，反倒会对人体造成不太好的影响。
再细声的说上一点，每日一杯酸牛奶，还能无形之中帮你减肥哟，肌肤护理也是太棒了。
不温不火的气温里，需不需要共饮一杯酸牛奶?
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