有这4个问题的人，莲藕是你们的“救星”！别再错过了

　　出产地在印尼的连藕在我国获得了普遍的种植，很早以前以前的中国人便早已发觉到连藕的益处了。甜甜的而脆的连藕是一种不管男女老少全是较为适合服用的食物，可是我们对连藕的益处估算只滞留在烧菜水平上，一起来掌握下连藕的实际益处吧。

　　益处一，下火散血

　　连藕寒性，直接生吃能够有非常好的散血实际效果，针对热病症具备非常可观的实际效果，假如你由于血热而造成的容易上火，何不多吃些连藕。此外针对鼻出血或是咯血者，连藕全是具备比较好的实际效果的。

　　益处二，健胃消食治腹泻

　　连藕带有的粘液蛋白质及其膳食纤维素能够推动身体的消化吸收作用。连藕传出的独特芳香当中带有鞣质，它能够推动身体胃口，针对腹泻者也有优良的治腹泻实际效果。

　　益处三，活血化瘀益肌

　　含铁是造血功能原材料，而钠离子是身体每日需要量较为大的原素，这二者在连藕当中成分丰富多彩，因此多吃连藕能够让血液获得充足的补充，钠离子的是多少决策着肌肉的收拢水平，因而假如欠缺钠离子，人也会越来越困乏，而连藕能够非常好补充钠离子。

　　益处四，减肥降休重

　　虽然连藕的营养元素成分丰富多彩，可是它的脂肪率很低，并且具备极强的饱腹感，因此胖人多吃连藕能够非常好的减少脂肪率，长此以往休重也会当然减少了，而人体脂肪减少有益于维护心脑血管病，及其防止一些慢性疾病。

　　食藕忌讳

　　连藕尽管益处多，可是也是有自身的禁忌，如果不多方面留意，非常容易造成严重危害，大家应当避之。

　　忌讳一，营养搭配

　　尽管连藕具备非常好的健胃消食促进消化的作用，可是假如与黄菊花另外服用，那么久很有可能会造成肠胃不适感，因此连藕的服用还需要留意配搭的。

　　禁忌二，烹制器械

　　在煮连藕的情况下，防止触碰铁制的烹制器材，主要是防止连藕当中的物质被铁制器材引起氧化还原反应反映，进而造成食材变黑。此外假如切好的连藕，应当用保鲜袋遮盖创口放到电冰箱当中开展储存。

　　虽然连藕也是有忌讳的，可是这不容易影响我们服用连藕，我们只需要在平常多一些去了解掌握连藕，就能更强的防止它的错误观念，针对它的益处，我们也可以运用的更为健全。