这5种人夏天不多加注意，身体可是会受损的

　　夏季一到，问及最喜欢干的事儿，很多人的回应里毫无疑问免不了吹中央空调、喝冷食、吃雪糕、吃冰镇西瓜等这种超"爽"的个人行为，但是这种觉得超"爽"的个人行为却不适感用以所有人，针对有的人而言，这类行为但是会偷偷损害到我们人体的。

　　1、 女士来大姨妈的那一段时间

　　针对女性朋友而言，每个月一直会出现那麼几日是需要悉心照料的，而在来大姨妈的这段时间里，我们一定要留意防止服用冰凉的食材。这是由于冰凉的食材非常容易造成人体内的骨盆血液循环系统速率缓解，经血不能够立即的排出来，沉积在身体，加重人体出現月经疼痛，或是是月经沉积的状况，乃至有的情况下还会继续诱发人体出現妇科病。

　　2、 咳嗽有痰的情况下

　　在发烧感冒期内我们应当要留意好自身的饮食结构，防止服用生冷食物的食材，以防刺激性到咽喉，加剧发烧感冒咳嗽的症状。由于身体的鼻黏膜血管会较为的比较敏感，在当我们服用凉性食物的情况下，血管便会出現收拢，这个时候抵抗能力也有一定的降低，非常容易促使病症加剧。

　　3、 胃部不适的情况下

　　针对胃部不适，或是是胃肠作用较弱的群体而言，应对凉性食物时最好少吃或是是不要吃。凉性食物在历经口腔进到胃里之后，血管会遭受刺激性，产生收拢的状况，从而会影响到消化吸收作用的一切正常运作，肠胃不能够一切正常肠蠕动，造成胃部不适加剧或是是出現腹泻等状况。

　　4、 运动过量之后

　　在健身运动的情况下，人体里的血液会向四肢流去，血气也会较为集中化在我们的手和脚，而这个时候喝冷食得话，身体的血气会供应不如，赶不及反映，促使这种凉气会较为长期的滞留在我们的人体里边，造成寒症侵入，引起人体出現发烧感冒、咳嗽等病症。

　　5、 身患心血管疾病

　　摄取冰凉食材之后，会刺激性到人体里的血管，促使血管收缩，血压上升，心脑血管病的负载加剧，最后人体出現心血管疾病。除此之外，我们常常服用的冰凉食材，许多里边全是带有糖份的，针对血糖值较高的群体而言，这类食材也最好降低服用。

　　夏季服用冰凉的食材尽管能够迅速消暑，可是我们也应当要依据自身人体的具体情况来适当服用，千万别感觉夏季吃凉的没事儿，嘴馋結果冰凉食材吃太多了，最后造成身体不舒服。