天天挂在嘴边说的湿气，到底从何而来？

　　从口臭、汗臭，到痤疮、脱发、皮肤瘙痒，从消化不良、没精打采、疲惫困乏、疼痛、四肢麻木，到失眠多梦、亚健康状态、肾驱动力不够，许许多多的问题中，都和体内湿气拥有 不能激光切割的关联，那麼这种体内湿气是从哪里来的呢?

　　体内湿气能够分成外湿和体湿，先说说外湿是怎么来的?

　　寒症暑湿燥火，原本是大自然不一样时节的气候问题，一切正常状况下称为六气，假如这六种气侯造成大幅度转变，或是身体免疫力下降，六气便会损害身体，变成六种湿邪，便是六邪，又叫六淫，湿浊是六邪之一。

　　因为气侯湿冷，工作中定居日常生活空气相对湿度过大、雨淋而造成的体内湿气，是以外界而成，因此称为外湿。

　　体湿的造成与人体内的水湿新陈代谢密切相关。

　　水湿是身体组织体细胞的关键构成部分，它占身体休重的60%，它也是保持人体正常基础代谢不能缺乏的基本营养物质，短期内断粮对人体影响并不大，可是假如身体被断水，就算仅有一天，不便就来了。

　　水湿在人体中一切正常运作，关键与肺脾肾三脏息息相关。

　　肺主肃降，通调水道，外合毛皮。根据吸气和皮肤皮脂腺来调整水湿新陈代谢。

　　脾主运化，化生水谷精粹，承担水湿等微量元素的消化吸收、消化吸收和装运。

　　肾主水，承担将不必要的水份和新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。

　　假如肺脾肾三脏作用失衡，便会导致水湿代谢紊乱，造成水湿停滞不前、阻症，进而产生水液、湿痰、体内湿气。

　　事实上，体内湿气，便是身体水湿新陈代谢阻碍所产生的病理学物质。这类由人体内部造成的体内湿气又叫内湿，也是我们看的数最多的体内湿气，并且通常主要是因为肠胃作用损伤，胃肠作用不太好而导致的。

　　有误的饮食结构是元凶，这种习惯性包含：暴食暴饮，过多节食减肥，挑食，不规律性饮食搭配，生冷食物辛辣食物刺激性，酒烟，油腻感、煎炸废弃物食品这些。这种坏习惯会立即损害肠胃作用。

　　有误的生活方式，也会损害肠胃。包含经常熬夜、长坐没动，不爱运动，复杂的商务活动这些。

　　喜怒哀乐忧思悲恐惊七种消极情绪，非常是长期性紧张焦虑、压抑感，平常爱发脾气，这种要素会损害五脏，非常是会损害胆肝肠胃，而造成体内湿气。

　　不懂装懂，按图索骥找原因，从根源着手，才可以完全除掉体内湿气。