好喝的凉茶，每天一杯，事半功倍：4茶度夏

　　好吃的下火茶，每日一杯，事倍功半：4茶渡夏

　　西爪皮下火茶

　　原材料：甜瓜翠绿色表皮 白糖

　　作法：将翠绿色表皮清洗后剁碎去渣取汁，再添加小量的白糖调料，搅拌均匀。

　　作用：西爪皮具备有利排尿，推动身体皮肤基础代谢的作用，关键可用以清暑退热，解渴，通便。还能够用于调整肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。

　　留意：假如你的脾胃寒湿，则不适合喝西爪皮下火茶。

　　香薄荷下火茶

　　原材料：薄荷草6克 甘草6克 白糖适当

　　作法：取薄荷草、甘草放进锅中，加2500克水，烧开后添加白糖充足拌和就可以。

　　作用：香薄荷下火茶常饮能够缓解疲劳，特别适合工作中提不起来劲的小伙伴们食用。即然能够缓解疲劳，那麼代表着夜里就不必喝过多啦，以防睡不着觉。

　　薄荷草：口服可调养流行性感冒、头痛、畏冷、咽喉、等病症。外敷能冶疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。

　　留意：假如你是下列群体则不适合服用薄荷草

　　1、肾阴虚血燥，表虚汗多者禁服薄荷草。

　　2、 怀孕期的女性

　　3、 喂奶中的女性

　　甘草：用以痈疽疮疡、咽喉肿痛、气喘咳嗽、胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等，还具备抗感染，抗敏功效

　　留意：针对有性功能下降、高血压及水肿的病人，不适合应用甘草。

　　茯苓下火茶

　　原材料：干桔子皮10克 白糖适当

　　作法：将干桔子皮清洗后放进杯子中，用沸水冲调，盖上杯盖闷10分钟上下，放进小量的白糖充足拌和就可以。

　　茯苓具备行气健脾胃，调变，化湿，止咳化痰的功效。它关键能够用于健脾养胃气滞血瘀或疼痛、消化不良等病症。

　　留意：茯苓偏于温燥，有干咳无痰、口干口渴等病症的阴虚体质者不适合多食。鲜橘子皮和茯苓是不一样的，鲜橘子皮不具有茯苓那般的药用价值作用，因而，不能用鲜橘子皮来替代茯苓。

　　淡盐绿茶叶

　　原材料：绿茶叶5克 食盐2克

　　作法：用500ml沸水冲调绿茶叶再添加食用盐，就可以饮。

　　作用：止咳化痰，退热，除烦。

　　绿茶叶是一个非常好的东西，他有十分多的益处，如延缓衰老，养颜美容，抑止心血管疾病，消除疲劳等功效。

　　留意：孕妇，女性哺乳期间，肝脏患者及尿结石病人忌茶，而老人不适合饮普洱生茶和绿茶叶。谨记绿茶叶不适合与枸杞子另外食用。