六月份坐月子注意哪些

　　六月份的气温十分的酷热，因此许多 备孕期的女士都想错过了这段时间，由于感觉六月份做月子十分的伤心。有六月份做月子的孕妇会穿超短裤半袖，它是十分错的，尽管天气热可是该有的保障措施還是需要搞好，穿长袖上衣长袖上衣、带上月子帽、穿好棉袜，防止着凉，能够适度的衣着比较宽松、透气。文中详细介绍了六月份做月子的常见问题，一起来瞧瞧吧。

　　一、六月份做月子穿什麼?

　　月子里一般要穿长袖上衣衣服裤子和运动长裤、月子帽和棉袜，那六月份天气这么热，也要再次穿吗?回答是对的，尽管6月很热，可是也不可以骄纵的穿上去半袖衣服裤子，赤足在家里跑来跑去。

　　6月高温天气，家中都是开启中央空调和散热风扇，以便防止孕妇一不小心吹进风，因此产妇需穿比较宽松、全棉且透气的中长款衣服裤子和牛仔裤子，舒服轻巧的月子帽和溥款的棉袜。

　　二、六月份做月子常见问题

　　1、清洁卫生

　　月子里的清洁卫生需要留意的是：洗头发、冼澡、刷牙。做月子的民间风俗这种全是严禁的，如今的日常生活标准不一样之前，因此一些旧的风俗习惯已不适合。

　　夏季，孕妇的身上会出现汗气、奶水味儿和产后恶露味，屋子也会飘浮着这种味儿，孕妇应立即洗头发冼澡，勤换衣，屋子还要定期清理干净。

　　选择顺产的母亲有会阴部创口，刨腹产的母亲腹部也会出现创口，搞好创口的清理与医护，有益于创口尽早痊愈。

　　2、饮食搭配

　　夏季产后月子餐油腻感，孕妇常常会食欲不佳，可是也不可以辛辣食物的食材，喝冰饮的饮品。生完孩子胃肠系统并未修复彻底，冰冷或辛辣食物的食材会影响胃肠身心健康。

　　月子里的饮食搭配以清补主导，生完孩子前期关键吃口味淡、有营养成分且非常容易消化吸收的食材。新鲜水果从电冰箱刚拿出来，孕妇不可以马上服用，运用温小水泡一泡再吃。

　　3、健身运动和歇息

　　三伏天坐月子的爸爸妈妈不要过多的活动，不必长坐、久站、久蹲，尽可能不必劳累过度，确保每日8-10钟头的睡觉时间。此外，每日要维持心情愉悦，别生气发火，这有益于身体恢复。