三伏天喝茶有讲究，喝对了清热去火，这几种茶尤其适合三伏天喝

　　茶、可乐果、现磨咖啡是认可的当今社会的三大无酒精饮料，中国是茶道文化的家乡，从古至今我们中国人就将茶做为平时的饮品。如今又来到一年一度的三伏天，这个时候气温比较酷热，即便不太活动，也非常老是出汗，很多人便会挑选根据饮茶来消暑。

　　实际上，在三伏天饮茶也是很有注重的。终究三伏天高温天气，大家非常容易身体不舒服。喝正确了茶，就能具有清热祛火的实际效果。相反，假如喝过不宜在三伏天喝的茶，便会使人体更非常容易造成不适感。

　　今日就来跟大伙儿聊一聊三种更合适在三伏天喝的茶，一起来瞧瞧吧。

　　第一种茶：黑荼

　　在三伏天是特别适合喝黑茶的，这是由于三伏天气温较热，大家在活动的情况下，会耗费比以往大量的营养成分。这个时候，身体就急切需要补充营养成分，黑荼便是非常好的挑选。黑荼的营养成分很高，在黑荼中带有丰富多彩的矿物、碳水化合物、糖原这些。在三伏天适度的喝一些黑荼，能具有为身体补充营养成分的功效。

　　并且在三伏天的情况下，身体的胃肠压力会加剧，适度的喝一些黑荼，能推动胃酸的代谢，进而就能促消化，从而就能具有清肠胃的功效，对维持肠胃顺畅很有益处。

　　需要留意的是，喝黑茶的情况下最好是不必空肚来喝。这是由于喝黑茶能推动胃酸的代谢，假如空肚喝黑茶得话，造成胃酸代谢过多，那样便会出現肠胃不适的问题。

　　第二种茶：绿茶叶

　　在中国，绿茶叶是十分普遍的一种茶。绿茶叶味有点苦、寒性，特别适合在三伏天的情况下来喝。在三伏天喝红茶，能具有清热解毒解暑的功效。

　　因为三伏天溫度较高，大家在吃一些食材的情况下，较为非常容易造成胃肠问题。绿茶叶中带有比较丰富多彩的茶氨酸，茶氨酸拥有 较为强的收敛性功效，根据喝红茶，摄取了茶氨酸，对肠胃病的治疗能具有一定的輔助功效。

　　大家在高温天气的三伏天里，非常容易沒有精神，并且还总想睡觉。这个时候就合适喝一些绿茶叶了。这是由于在绿茶叶中带有一种称为咖啡因的物质，这类物质能促进人的中枢神经系统激动起來，进而就能做到一定的醒神功效。

　　需要留意的是，假如你是体寒的人，那就是不宜喝红茶的，由于绿茶叶中的茶氨酸在生产加工的全过程中沒有空气氧化，身体根据喝红茶，消化吸收了茶氨酸以后，会造成一定的凉气。针对体寒的人而言，便会加剧身体的凉气。

　　第三种茶：绿茶

　　在三伏天喝绿茶，能具有生津止渴清热解毒的功效。绿茶能推动唾沫的代谢，那样会使口腔中多了一种较为滋养的觉得，进而就能造成生津止渴清热解毒的功效。

　　因为三伏天高温天气，大家以便消暑通常便会喝很多的冷食。在喝过很多的冷食以后，非常容易刺激性到胃里，便会使肠胃接到损害。这个时候是特别适合喝绿茶的，由于喝绿茶能具有暖胃的作用，能减轻因遭受冷的刺激性而造成的肠胃不适。假如想使绿茶具有不错的健脾养胃功效，就不必喝晾凉的绿茶，最好是来喝温的。

　　需要留意的是，假如你发烧得话，最好是千万别喝绿茶，由于喝绿茶能推动人体的体温上升。假如恰好这个时候在吃发烧药得话，也会减少药力。能够等发烧康复治疗了以后，再喝绿茶。