中医：肝好不好，看脸就知道，想藏都藏不住！

　　肝脏是身体基础代谢的管理中心，肝脏的身心健康关联着我们人体的一切正常运行，许多 人到健康养生的情况下都是最先重视护肝。可是日常生活有很多坏习惯都会无形之中损害着我们的肝脏，例如经常熬夜、吸烟、饮酒等。我们经常会发觉身旁有些人患肝病时平常没有什么觉得，一旦查验发觉便是末期，这是由于人体肝脏中是沒有疼痛感神经的，平常即便肝脏早已承受不住，但都觉得不上疼痛。那我们该怎么根据人体上的真相来发觉肝脏问题呢?

　　实际上，肝脏怎么样，根据面部一些特点就能发觉，赶快讨论一下你有没有下边这种特点吧。

　　一、肤色暗黄无光

　　一个肝脏身心健康的人脸部一般全是白里透红有光泽度的，证实身体的血气充裕。我们的肝脏担负着血液生产制造的重担，因为它要承担含铁的存储和新陈代谢，含铁是生产制造血液不能缺乏的物质，假如肝脏出現了问题，那麼不必要的含铁便会沉积在身体，造成脸部暗沉暗淡无光。

　　肝脏还承担身体的肃降，能够 协助人体内的内毒素溶解，假如肝功能异常，肝脏新陈代谢便会出現阻碍，内毒素会在身体沉积，并且血气运作遇阻，便会出現血瘀，出外主要表现便是脸部长黄褐斑和痤疮。

　　二、有黑眼圈

　　肝功能检查异常的人常常会带著黑眼圈，由于肝脏不好便会造成血液循环系统不畅，色素就非常容易沉积在眼周周边，而造成出現黑眼圈。

　　肝脏出現问题不但影响人的身心健康，也影响一个人的容颜，许多 人到健康养生的情况下都是非常重视护肝，中医学在护肝层面又有什么好的方式 呢?

　　最先，要确保睡眠质量。护肝最先要让肝脏获得歇息，依据中医基础理论，人的肝脏在晚上一点到三点是排毒时间，假如这一時间沒有进到睡熟情况，肝脏无法得到充足的歇息，也没法开展身体排毒，日积夜累便会使内毒素沉积在肝脏，当然也就影响肝功能检查。

　　次之，要留意饮食搭配平衡。饮食搭配有效，营养搭配配搭也有益于护肝，要保证蛋白、维他命、碳水化合物化合物等平衡摄取，不必偏食、挑食。平常能够 多吃有利于肝脏的食材，例如柑桔、草莓苗、红提、大枣和枸杞子等。也要留意不必嗜酒，乙醇对肝脏的损害是很显著的。