夏天养生好时机，推荐常吃以下食物，益气补血，消除肚腩

　　夏天养生最佳时机，强烈推荐常吃下列食材，补气养血，血液身体排毒，清除肚子赘肉

　　地瓜

　　地瓜中还带有一种相近雌激素的物质，对维护身体皮肤，防衰老有一定的功效。因而，海外很多女士把地瓜作为焕颜美容护肤食品。减肥瘦身、美容护肤：吃红薯是否会让人长胖。依据科研，吃红薯是不容易让人长胖的，反过来地瓜還是一种理想化的减肥瘦身食品。它的含发热量极低，比一般白米饭低得多，因此 吃完以后无须担忧会长胖，反倒可具有减肥瘦身功效。

　　山楂茶

　　山楂果带有维他命C、胡罗卜素等物质能阻隔并降低氧自由基的转化成，女士多吃山楂能清除身体人体脂肪、降低人体脂肪消化吸收的作用，针对追求美丽的女士能够 做到美肤减肥的实际效果

　　欧李果

　　欧李果是生产在我国东北三省和青海地区的一种特色农产品，也叫“钙果苗”，它具备三重补钙补锌作用，被称作“补钙补锌新星”。这类新鲜水果完善之后，表层深红色，瓜瓤鲜嫩果汗成分高，味儿香甜略带酸味，能够 立即生鲜，还可以生产加工成多种多样坚果食品，供人类服用，欧李果的营养成分非常高。

　　蒲公英花

　　坚信针对蒲公英花，很多人并不生疏，看起来很美的蒲公英花除开药用价值外，也是初春季节一种非常好的天然的蔬菜水果，蒲公英花中带有很多的膳食纤维素，合适便秘的人吃，吃完之后能够 维持肠胃的通畅，推动身体排毒，身体废弃物没有了，小肚腩当然不见了。