手脚冰凉、体寒怕冷？中医：热敷一个穴位，或可暖全身

　　“体寒”，以中医学看来，也叫“阴虚内热”，便是虚寒体质，主要是因为阳气虚、阴之气产能过剩，造成没法温煦身体的五脏内腑，进而新陈代谢作用降低、免疫能力减少。体寒针对大部分女士来讲并不生疏，很多女士备受其困惑，无论是酷热的夏天還是严寒的冬天，无论是活动的大白天還是熟睡的夜里，他们常常觉得手脚冰冷、畏冷并难以入睡。那麼是不是就表明仅有女士才需要担忧体寒呢?回答自然是否认的。

　　体寒分不清男人女人：

　　体寒实际上不是分男人女人的，关键受本人身体素质影响，尽管体寒的关键群体是女士，但针对身体素质偏寒的男士而言，它对人体产生的伤害也是一样比较严重的。

　　体寒会产生什么病症?

　　一、疼痛

　　长期性体寒，会造成经常会出现头痛、腰痛、关节疼等病症。

　　二、肠胃炎

　　体寒的人，人体的溫度一般比平常人较低，假如在饮食搭配层面稍有不留意就非常容易出現胃肠受凉，进而引起肠胃炎的几率也会直线升高。

　　三、高血压

　　依据海外一项研究表明，身体的血压是以睡醒刚开始就渐渐地的出現升高的状况，而有的人早晨起來的情况下，血压就一定较高了，可是一直都找不着原因，可是在近期这几年，发觉了这一可能是跟体寒有一定的关系。

　　四、发烧感冒

　　体寒会造成人体易着凉进而引起寒症，所以说体寒的人基本十分容易感冒。

　　女性假如长期性出現体寒得话，不仅人体非常容易沉积人体脂肪造成身型肥胖症，也会引起经痛、皮肤越差，出現气血两虚、肾虚等病症，而长期性体寒不医治得话，更会造成不孕症;而男生出現体寒得话，也是有可能会导致做事功能问题等状况。

　　凉气究竟是从哪里而来的呢？?

　　我国注重健康养生应当与自然法则保持一致，体寒通常因为阳气虚。当代人的偏寒体质通常是因为这好多个原因：

　　(1)穿衣服不防寒保暖，凉气侵入。(2)饮食搭配无度，耗损气血。(3)常吃生冷食物，脾胃虚寒。(4)生活起居诸行无常，违反自然法则，耗损气血。(5)情绪不畅，消极情绪过多。(6)健身运动不善，过多或不够的健身运动都易耗损气血。

　　怎么治疗和防止体寒：

　　最先是一个穴道暖全身。身体有一个穴道称为“关元穴”，将无名指、中拇指、右手无名指和小拇指放置脐下闭拢，四个横指的地区便是关元穴，能够 根据敷热或是电吹风吹热，便可以散寒暖身。

　　次之是多种多样习惯性养身心健康：

　　1、加强锻炼提高人体抵抗能力;

　　2、忌冷食，早已出現体寒病症的女孩再吃冷食会加剧病症;

　　3、常热水泡脚，热水泡脚能够 消除疲劳，祛除凉气;

　　4、少食寒性的东西，如：生丝瓜、茄子、冰镇西瓜;

　　5、常饮暖身汤，例如淮山药小枣小米粥、大枣茶、红糖姜茶等;

　　6、在医师的具体指导下开展适度烧艾等。