三伏天做到“一个不”，“两个要”，逼走寒湿，通经活络，身体好

　　三伏天一年中有“三最”，第一最——气温最火，第二最——平均气温最大，第三最——气血最旺。三伏天这段时间人的皮肤肾藏开泄，很多人都是挑选这段时间开展穴位敷贴，说白了“冬病夏治”，这是由于，药品根据皮肤渗透到穴道经脉，随后抵达疾病处，那样有益于修复身心健康。

　　三伏天养生，保证“一个不”，“2个要”

　　三伏天养生——不必进食忽冷忽热

　　三伏天气温最火，平均气温最大，这个时候很多人想干的事便是要想凉，能有多凉就可以有多凉，而喝冷食，也就变成十分悠闲的事。一杯冷食吞下真是便是凉意，但是三伏天喝冷食后，会让消化道中的血管忽然收拢，进而造成胃部疼痛及其消化道不适等，并且还会继续使凉气借机入侵人体造成体寒。

　　因为三伏天高温天气，一健身运动非常容易就大量出汗，一进空调房间，立即冲着背部来减温。实际上，人到健身运动以后，人体里边的血液会运送到表皮和四肢，假如背部忽然受凉，非常容易加剧人体里边的体内湿气，可能会损害颈椎骨，椎间盘等，乃至也有可能会引起热伤风，造成人体的不适感。

　　夏季，尤其是三伏天的情况下都惦记着洗一个凉水澡来凉爽一下，实际上气温越热更非常容易使表皮毛细血管扩张，假如忽然触碰凉水会促使血管收缩，非常容易损害心脑血管。除此之外，洗凉水也有可能会造成人体的发热量释放不出去，进而造成中暑。