伏天炎热注意饮食，推荐3种食物，健胃消食，排毒润肠，早吃早好

　　三伏天酷热留意饮食搭配，强烈推荐3种食材，健脾养胃，身体排毒润肠通便，早吃早好

　　1.椴树蜜

　　椴树蜜的营养元素极其丰富多彩且全方位，在其中葡萄糖成分为40%上下、葡萄糖成分为30%上下，并且椴树蜜带有的维他命、碳水化合物等，能养血补肾壮阳，养颜美容，美容护肤，瘦身减肥。还含有丰富多彩的各种各样矿物、柠檬酸、酶等营养成分成分，有身体排毒润肠通便、健胃消食促进消化等作用。

　　2.黑桑葚

　　黑桑葚是一种周期性的新鲜水果，这类新鲜水果能够 提高我们人体造血功能的作用，并且能够 让我们的承担造血功能的体细胞快速生长发育，因此 它还可以养颜美容，常常吃这类东西能够 说成既能够 当我们的人体越来越更强，还可以让我们的皮肤越来越更强看，并且黑桑葚还能协助人体推动人体脂肪、蛋白及木薯淀粉的消化吸收，有健脾养胃、促进消化、身体排毒润肠通便之作用。

　　3.菠萝蜜

　　菠萝蜜中带有几个丰富多彩的蛋白及长链脂肪酸食材，对机体有非常好的滋补功效，对体弱多病、营养不良、病后都是有非常好的调理功效。中医学觉得有清热解毒下火、美容护肤皮肤的作用。对平常喜欢刺激性食物，肝火旺、皮肤不大好的人，常吃菠萝蜜能够 清热去火，改善肤质，还能够健脾养胃，身体排毒润肠通便。