高血压患者，洗澡时一定注意这7件事

　　浴池是大家日常生活一项不可或缺的平时活动，您能够 根据浴池来清理皮肤，还能够根据浴池来放松身心，焦虑不安繁忙了一天后，安安稳稳地洗洗澡，能够 帮您清除一天的疲惫。

　　虽然浴池是一件很平时的事儿，但平时不意味着简易、随意，非常是针对身患高血压等心脑血管病症的人而言，浴池還是有很多注重的。

　　1.温度要适合

　　温度超温或低温均会刺激性皮肤血管的收拢，造成血压升高。因而，您在浴池时要留意水的溫度要适合。一般来说，温度保持在35~36℃较为适合，这一溫度与人体体温贴近，不容易造成风感或风寒，可以缓解中枢神经体液调节，有利于减少血压。

　　2.不适合餐后马上浴池

　　人到进餐后很多血液流入消化道，假如您在这时浴池，会因为皮肤毛细血管扩张和血容量提升造成心脏和头部血供进一步降低，产生血供不够，非常容易引起心、脑颅损伤意外。

　　3.浴池時间不适合太长

　　淋浴室内炎热，自然通风较弱，非常是应用液化气、燃气等电热水器的淋浴室内，時间一长，氧含量会显著降低，二氧化碳成分则显著上升，非常容易因氧气不足造成出现意外。

　　4.洗澡的时候不适合姿势过猛过快

　　血压高的人一般都是有不一样水平的动脉硬化，假如忽然下蹲或身体前倾过猛，非常容易引起脑颅损伤意外或心肌缺血。

　　5.喝醉酒不适合沐浴

　　喝醉酒浴池可加快身体葡萄糖的耗费，另外乙醇又能防碍血液中葡萄糖的修复，假如您还伴随高甘精胰岛素尿症，那麼血液中的葡萄糖水准就更不易修复了，而血糖值过低非常容易造成休克，乃至会严重危害性命。

　　6.老人不适合独自一人沐浴

　　身患高血压的老人在浴池时最好是有些人守候、帮扶，防止出现意外。一旦出现意外，也可以立即救治。

　　7.不适合到澡堂浴池

　　澡堂一般温度较高，不可以自主控制，且自然通风较弱，让人非常容易觉得炎热、呼吸困难，造成血压显著升高。建议您在家里浴池，假如标准不允许，要尽可能挑选少人、室内空间大、室内通风好的公共性浴室。