要想身体好，每天食用几颗板栗少不了，越吃越健康，很多人不清楚

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　　今日的身心健康话题讨论是：要想身体好，每日服用几个栗子免不了，越吃越身心健康，很多人不清楚

　　生产掌握板栗的好处疫苗

　　益处一：板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。

　　益处二：板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。

　　益处三：秋季气温寒性，平常脾胃虚寒的，非常容易脾虚不适感，乃至脾虚腹泻，因此 ，秋天健脾胃很重要。而板栗有非常好的健脾胃功效，因此 ，秋天每日吃好多个板栗，能够改进肠胃作用，提高胃口。

　　生产栗子的最佳搭配疫苗

　　栗子 鸡脯肉

　　栗子具备很高的营养成分。从食材的药效看来,板栗茯苓功效辛温,具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血的作用。鸡脯肉不但味美,并且营养丰富,具备滋阴养血羸、养血血的作用。栗子与鸡脯肉配搭同食,可补肾虚、益肠胃,合适于肾虚患者服用,也是正常人增强体质的最好食材之一。

　　你喜欢吃栗子吗?