女生常常因肚腩问题造成困扰，建议不要碰这些难消化的食物！

　　想减肚子 先少碰这种难消化吸收的食材

　　一些食材针对消化道而言，是沒有益处的，假如你的腹部非常容易腹胀、排气管或胃液倒流，那麼你该留意下列例举的食材了，他们可能便是元凶，在品味他们的另外，腹部与你小小强烈抗议了!

　　1、 冰激凌

　　冰激凌是高脂高热量食物的奶制品食材，针对乳糖不耐症的人而言他们有可能便是造成肚子绞痛、肚子胀气或消化不良的元兇，吃冰是一种柔美的享有，假如确实很爱吃，试着看一下不加上牛奶的做法吧!可是女孩们還是少吃一点冰，吃冰造成孑宫严寒，因此 需要大量的人体脂肪去维护他们，但也那样造成于人体脂肪都沉积于腹部，导致小肚子的困惑!

　　2、 豆类食品

　　尽管豆类食品是高纤维和蛋白的食材，但豆类食品带有一种醣类叫低聚醣，是归属于难消化吸收的醣类，当这类醣类抵达肠子时，会造成一种不太好汽体，有科学研究强调，假如你确实很爱吃，你可以试这着侵泡他们，能够大幅度降低损害外，还无失营养元素。

　　3、朝天椒

　　假如你是一个非常爱吃辣椒的人，那麼舍弃他们是一个痛楚的决策。但以便肠胃道考虑，還是尽量减少他们，由于这类刺济性的食材，会给你的胃造成不愉快的烧灼感。

　　4、柑橘类饮品

　　柑橘类饮品能够做到你每天摄入维他命C的量，但全部带有柠檬酸钠的食品都是刺激性食道，假如给你胃液倒流及其消化不良的病症，第一件事儿，请你将柑橘类饮品排出来你的饮食搭配!

　　5、油炸食物