人到中年,鸡鸭要少吃!多吃这几种食物,一口气爬5楼
来源:好再见网 2019-06-24 08:39:20
人到四十,鸡鸭鹅要少吃!建议多吃这几物,上楼梯带劲活力足
1、无花果
目前市面上的无花果,肉质地不美味,并且吃起來口味差,换为土尔其大无花果,味儿好,口味佳。
无花果在完善以后带有较多的原花青素、维他命C等强力的抗氧剂,服用以后能协助消除身体的氧自由基,抑止色素沉着,减缓体细胞的衰退,提高每个内脏器官的作用,具有养颜美容的功效。
2、椰枣
椰枣有“荒漠吐司面包”的美誉,含有维他命、营养元素及其各种各样矿物,对身体十分有利。
纯正伊拉克椰枣也叫波斯枣,儿时的记忆,50年代富有才吃得了的椰枣甘甜软糯。
椰枣营养丰富,含有葡萄糖,因葡萄糖血糖值转化成指数值最少,因此 可供糖尿病人适当服用。
3、小香薯
小香薯是一款十分普遍的杂粮,常吃杂粮针对女士而言十分有利,能迅速的推动肠道蠕动。
红薯干中带有的丰富多彩的矿物成份,能够补充身体所需要的营养成分,有利于防止营养不良。
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