饭后该“站”还是“坐”？这5件事饭后不要做！
来源：好再见网 2019-06-16 12:05:22
有些人说：餐后坐下来，胃会痛还非常容易长胖。
有些人说：餐后站着，会得胃下垂。
有些人说：餐后躺下来，会影响消化吸收。
也有人说：饭后运动是最不健康的生活方法。
......
那我们究竟该如何选择?坐、站、躺、走，总要选一个吧。
餐后坐、站、走、躺，哪样方法更强?
不能说哪样最好是，而应当说哪样方法对你而言更强。
站着
最合适大家的一种方法
餐后站起一会儿针对长期性坐下来工作中或学习培训的人而言是个非常好的挑选。针对要想减肥瘦身的人而言，这也是很好的一种方法，站着比坐下来更能耗费发热量，降低人体脂肪沉积，具有控制休重的实际效果。
散散步
先歇息半小时后再刚开始
大家常说“饭后百步走，活到九十九”，这话是有一定大道理的，可是这饭后运动也是有大学问的。
学会放下木筷就走的习惯性并不可取，由于餐后马上锻炼身体的话对吸气、肠胃肠蠕动有影响。微医君建议餐后三十分钟内，我们能够做一些一些较小幅度的健身运动，例如檫餐桌、打扫等，歇息三十分钟后，再外出散散步，既促消化，又锻炼。
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