它是血管的“清道夫”降低胆固醇，预防便秘，预防癌症，早吃早好

　　燕麦片带有丰富多彩的膳食纤维素。可以协助肠胃健身运动，缓解便秘，推动基础代谢，防止因肥胖症可能造成的癌症的产生，有研究表明，每日早饭时服用一些燕麦粉，有利于防止乳腺癌。

　　燕麦粉中带有木质纤维素，是清理血管垃圾中脏物的“清洗剂”，能够消除血管中的氧自由基，减少胆固醇。木质纤维素可以立即杀掉肿瘤细胞，抑止肿瘤细胞生长发育，并能减少食材在肠胃的等待时间，具有防止大肠癌的功效。

　　燕麦片带有丰富多彩的膳食纤维素，能减少血管中胆固醇成分，防止心血管疾病。在其中所含膳食纤维素还能促进消化，降低大肠癌的产生几率。

　　燕麦片还带有一种称为花青素的物质，红葡萄酒和绿茶叶中这类化合物成分较高，花青素可避免 体细胞遭受空气氧化，可以合理防止癌症。

　　每100克燕麦片中含蛋白15.2克，人体脂肪8.6克，碳水化合物化合物57.3克，膳食纤维素9.1克，维生素b210.56克，维生素b220.13克，钙209mg，铁3.98mg，锌2.75mg。

　　食材最佳搭配。

　　牛乳加燕麦片：集牛乳与谷类营养成分精粹于一体，含丰富多彩蛋白，膳食纤维素，维他命，钙等。

　　淮山药加燕麦片：具备益寿延年的功效，也是糖尿病，高血压，高脂血症病人的饮食上品。

　　强烈推荐身心健康养生食谱。

　　燕麦片黑芝麻豆浆：原材料：大豆50克，燕麦粉25克，黑芝麻粉10克，白砂糖适当。作法：1将大豆自来水侵泡10~12个钟头，捞起来清洗，黑芝麻粉磨碎。2,将所述食物同燕麦粉放进豆桨机，放水至给排水基准线中间，起动豆桨机，待豆桨机制做进行，过虑后加适当白砂糖，翻拌就可以。

　　燕麦粉非常合适心脑血管血病人服用，快对你说的亲人吗，让她们杜绝心脑血管病。