如何正确的坐月子？

　　产后的女士，人体较为孱弱，抵抗能力也十分差，此外也要纯母乳喂养小宝宝，因此需要一段時间来修复人体，大家把这一段時间称之为做月子，这段时间一般为一个月上下，但一些女性的身体状况较为差得话，那就需要增加做月子的時间，总而言之，美女们一定要学好恰当做月子，特别是在以下这种专业知识要铭记于心。

　　如何正确的做月子？

　　做月子是女士一生中的最非常值得高度重视的阶段。基本上每一个提前准备做月子、刚开始做月子或是早已订过坐月子的女士，都曾听见老年人列举的各种各样“常见问题”。老一辈人的做月子方法究竟科不合理？今日就再来一个新旧观念大PK吧。

　　风俗习惯一：不可以洗头发冼澡

　　民间风俗：孕妇孕妇分娩后全身皮肤的皮肤毛孔和骨缝都伸开了，假如还冼澡，会使寒症侵蚀身体，非常容易出現骨节和肌肉疼痛。

　　科学研究叫法：注意保暖，能够洗热水澡；冼澡用淋浴，時间不适合太长，每一次5-10分钟就可以。假如孕妇分娩不圆满，流血过多或有伤口，则应等人体调养好再洗，留意提前准备大浴巾防寒保暖。

　　风俗习惯二：不可以碰凉水吹风机

　　民间风俗：孕妇刚生小宝宝后，全身的骨缝都被开启，非常容易使寒邪从伸开的骨缝中进到，造成“七日风”。因而，月子里一定要把身体捂严密。

　　科学研究叫法：平常留意室内通风。孕妇体质虚弱，过多应用凉水，的确非常容易导致今后的关节痛。但彻底不吹风机，是没必要的。月子期间要留意室内通风，要是不必让孕妇立即冲着通风孔就可以了。

　　风俗习惯三：不可以吃素菜新鲜水果

　　民间风俗：孕妇脾胃虚寒，月子里最好是不必吃蔬菜和新鲜水果，防止肠胃难受。

　　科学研究叫法：可适当吃水果蔬菜。做月子期内要适度补充水果蔬菜，担忧身体素质寒性的人，能够补充比较性温的苹果。蔬菜水果之中的油麦菜、西蓝花等含有维他命，能够适度补充。

　　风俗习惯四：菜里不放盐

　　民间风俗：孕妇在产之后几日不可以吃盐，要不然人体会水肿。

　　科学研究叫法：控制食盐量清淡的食物。月子饮食宜口味淡，摄取过多的盐的确会造成水肿，但彻底不加盐是没必要的。适当地在孕妇的食材里放一些盐，能够防止月子里因出汗特别多而导致人体脱水，有益于身体恢复和分泌乳汁。

　　风俗习惯五：月子里不能刷牙

　　民间风俗：月子里漱口会松懈牙龈，伤到牙龈，导致牙太早松脱、掉下来或牙齿流血等。

　　科学研究叫法：每日必须坚持不懈刷牙。产妇月子里每日进餐很多的糖原、高蛋白的食物。假如不刷牙，会使这种食材的沉渣留到牙齿缝隙中，易产生龋齿或牙周病，并造成口臭、口腔溃疡等。