孩子1岁后吃什么？妈妈别大意，这4点很重要

　　小孩周岁以上后，针对调料的限定就可以略微对外开放些了，可是维持有效的营养成分還是需要妈妈们费些思绪的。周岁以上后的小宝宝需要哪些的食材?

　　1、出示动能的正餐，主要是谷类等木薯淀粉高的食材。

　　2、出示优质蛋白的食材，主要是由肉蛋禽鱼奶制品，荤菜中的豆类食品、菌类等，另外还要留意补钙;而有标准建议奶水到2岁，还可以用牛乳取代，牛乳一天建议服用400-500ml。

　　3、出示维他命和矿物的食材，关键由绿叶蔬菜和新鲜水果构成。

　　4、实际比例得话：1-2岁儿童要求，奶类500ml、谷物50-100克、蔬菜水果200-250克、新鲜水果100-150克、肉食品淡水鱼50-75克，饮用水300ml。

　　3道合适1岁婴儿辅食添加，每一口全是浓浓的营养元素，美味又漂亮呢

　　牛羊肉小米酪

　　合适个月：

　　12月以上

　　食物：

　　山楂果方块适当、牛肉丝3克、小米20克、中筋粉30克、青菜5克

　　做法：

　　1、将小米用冷水侵泡，放进锅中，添加200克冷水，把粥煮稠。

　　2、山楂果方块剁碎。

　　3、将青菜用沸水焯一下，晾凉后剁碎。

　　4、把牛肉丝、山楂果方块、中筋粉和青菜一起放进小米粥中，用汤勺搅拌均匀。

　　5、在锅中刷少量食用油，将婴儿米糊摊在锅中，轻轻地抹平表层。

　　6、小饼煎至凝结成形，翻个面再次煎至双面金黄色，烂熟就可以起锅啦。

　　竹荪时令蔬菜烩饭

　　合适个月：

　　12月以上

　　食物：

　　竹荪2根、黄瓜30克、牛肉丝5克、红萝卜15克、白菜1片、米糊60克

　　做法：

　　1、将红萝卜剁碎。

　　2、竹荪用盐水侵泡，去去异味，并侵泡十分钟，把竹荪泡开，随后切段儿。

　　3、白菜用沸水焯一下，切细细的。

　　4、将黄瓜削皮去瓤，切割成小条。

　　5、锅中刷少量食用油，把红萝卜和竹荪煸炒一下。

　　6、漂出香气后，把黄瓜和大白菜添加一起煸炒。

　　7、然后添加白米饭，煸炒匀称，加一点点冷水，把白米饭略微焖煮一下，做的莹润一些。

　　8、周岁以上以上的小宝宝假如能接纳可以不放盐，假如对口感较为苛刻，能够略微天赋加点盐和不含防腐剂的生抽提鲜。

　　翡翠玉面疙瘩汤

　　合适个月：

　　12月以上

　　食物：

　　红萝卜10克、生鸡蛋1个、平菇2朵、西兰花10克、普通面粉50克

　　做法：

　　1、菠菜香菇绰水再切细细的，红萝卜剁碎。

　　2、25克小麦面粉中添加23克冷水，调显像酸牛奶一样稠稀度的面浆。

　　3、把面浆装进裱花嘴，再打撒一个鸡蛋。

　　4、在锅中烧好沸水，转成文火，把裱花嘴裁开一个口子，像小珍珠一样，把面疙瘩挤出。

　　5、随后先后放入平菇、红萝卜等食物，煮开后再放入西兰花，随后再渐渐地的淋入鸡蛋液制成轻柔的生鸡蛋飘，就进行啦。