夏天护心多吃它，祛心火明目，补脾益肾，养心安神

　　现如今很多人因为生活压力重特大，常常加班加点经常熬夜及其暴食暴饮，心脑血管、冠心病、心绞痛患病率在逐渐升高。因而要想有一个健康的身体，需要重视心脏的维护。

　　第一款给大伙儿详细介绍的是荷叶粥

　　荷叶粥是一款美味可口营养成分的健康养生食材。特别是在来到夏天高温天气，人非常容易闹心意燥也是各种各样心血管疾病的多发时节，荷叶粥可以清热解毒解暑十分适合夏天服用。肥胖症也是冠心病的一个关键的风险源，荷叶粥是一款身心健康的减肥食物。针对高血压的病人荷叶粥可以减少血压，相互配合降血压药物一起服用有很好的降血压实际效果。可是针对血压较为低的人是不适合过多服用荷叶粥，因而荷叶粥适合高血压合拼肥胖症及其心脏不太好的人吃。

　　第二款给大伙儿详细介绍的是莲籽

　　莲籽中带有很多的磷和钾元素针对组成骨骼拥有非关键的功效。莲子心尽管有点苦可是其有清热祛火的作用，针对经常上火的人十分适合吃莲籽。伴随着年纪的增长患高血压的风险性越来越大，很多老人心脏功能也随着恶变，莲籽具备提高心脏收拢作用及其软化血管的功效，

　　因而十分适合年老心脏功能不太好的人服用。针对精神压力大的青少年儿童多吃莲籽还有利于提高记忆力提升学习兴趣，针对青年人多吃莲籽能够提升男性精子的品质。它是健脾益肾，养心安神必需之选。