太可怕了，男人常做这件事差点毁了肾，可惜知道的人不多

　　肾脏功能针对大家身心健康的必要性是显而易见的，可是一些习惯性却变成了危害肾脏功能身心健康的关键发病原因。因而以便更强的开展肾脏功能保养，在平时一定要高度重视起易伤阳的个人行为。

　　常常做啥事会伤阳

　　1、经常憋尿，不喝水

　　如今很多人由于工作中太忙而经常憋尿，可是长期忍尿非常容易导致膀光工作压力上升，或会影响尿道管-膀光抗返流体制，造成尿里返流，高并发肾盂肾炎、肾脏功能危害，建议平常千万别忍尿。除此之外，很多人假如工作中忙起來也顾不得饮水，那样会造成身体的排尿降低，尿里中内毒素和废弃物在身体堆积，大大增加了患肾结石的概率。

　　2、饮食搭配过咸

　　日常饮食中，95%的盐份由肾脏功能新陈代谢，吃得过咸会加剧肾脏功能压力，并且盐中的钠会阻拦人体水分的排出来，会加剧肾脏功能压力，造成肾功能的减低。并且饮食搭配过咸会造成血压上升，不可以保持肾脏功能血液的一切正常总流量，进而引起肾病，因而，建议没有人每日摄盐量控制在6g之内。

　　3、鸡鸭鱼肉

　　蛋白是身体必不可少的营养元素，大家应当高度重视蛋白的摄取，可是一定要掌握掌握分寸，每日的鸡鸭鱼肉会造成身体蛋白的摄取超标准。长期性摄取过多的蛋白会大大增加肾脏功能压力，促使肾脏功能“过载”工作中，危害肾功能。针对肾功能已损伤的群体，更要严控蛋白的摄取，在专科医生的具体指导下适当摄入蛋白。

　　4、乱用药品

　　很多人都觉得药物有毒副作用，却不清楚中草药材也有害副作用。在服食的中药材里，一些药品含马兜铃酸的朱砂莲，具备肾毒性，在其中朱砂莲是关键的发病罪魁祸首，大家一定要警醒起來。

　　5、只高度重视补肾壮阳

　　许多人认为，补肾壮阳便是补肾脏功能，这是一个错误观念。中医学觉得“肾”包含了现代科学的泌尿系统作用、内分泌作用和泌尿生殖系统作用的综合性作用。而现代科学的“肾”，就是指切切实实的肾脏功能。肾脏功能肩负着消除身体内毒素、废弃物及过多的水份的功效，另外它也有帮助机体控制血压、调整电解质溶液浓度值、造成血细胞等功效。只高度重视补肾壮阳而忽略肾脏功能健康是风险的，常补肾壮阳并不一定维护肾脏功能。

　　6、饮酒

　　肝脏是身体关键的祛毒人体器官，酒中的绝大多数成份全是根据肝脏开展新陈代谢的，而新陈代谢乙醇则会对身体的肝脏体细胞导致比较严重的损害，常常喝酒非常容易促使肝脏逐渐纤维化工艺，乃至出現肝硬化等欠佳病症。

　　此外，从中医药学视角看来，肝肾同源，所以说，在对肝脏导致损害的另外，对肾脏功能的伤害也是非常大的。