中医大夫警告！夏季这五件事做不得，重则要命

　　夏天的关键词，除了“热”，就是“暴热”，于是现代人热中取静、躁中求安有三宝：冷饮、凉茶和空调。这些如今流行的消暑行为，却是名医、专家们不愿意在夏天做的事，他们认为这是在“惹病上身”。那么，夏季到底该如何养生？“热”着过还是“冷”着过？也许从下面这些国医大师、名医专家的养生方法中，可以受益匪浅，然后归纳总结一套属于我们现代人的夏季健康消暑之道。

　　不要长期吃冷饮，开空调要“短暂”

　　“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”指明了夏季养生的基本原则。中医讲“春夏养阳”就是这个道理，强调的就是顺应自然界的温度变化，保证机体能按照四季的不同变化健康运转。

　　如果夏天不能利用好、保护好阳气，不仅夏季过不好，还会把一些疾病带到秋冬季，所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。

　　因此对于现代的消暑方式，路老表示不要“排斥热”，并给出了建议：

　　吃冷饮要适度，过多食用不仅会影响人的正常水液代谢功能，还会影响人的消化功能和整体机能，造成腹泻、头痛、消化不良等疾病的发生；

　　对于凉茶，一要了解自己的体质，二要看凉茶的成分，有些凉茶中含有栀子、黄柏等寒凉药物，寒凉体质的人群就不宜长期饮用；

　　电扇、空调只能作为短时性的调节工具，长期生活在空调环境中，容易出现感冒、过敏、风湿病、胃肠功能减弱等多种问题。室内正常温度为23℃-28℃，正常湿度30%-60%，空调房间与室外温差5℃-10℃为宜。

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