每天起床做这动作，甩肉通便的奇招！

　　一觉醒来，如果还觉得昏昏沉沉，不妨做做这些动作，能提神通便，还助你甩掉肉肉！还等什么快和专家一起来看看吧！

　　1.放松双肩

　　不少人一觉醒来会觉得肩膀更沉，不良的睡姿和劣质的枕头床垫都会对肩部造成影响，所以我们要先来放松一下肩膀，带动休息了一夜的脊柱。

　　做法：两腿分开与肩同宽，两手平举后双手十指交叉握紧，然后肩胛骨用力将握紧的拳头向前伸，保持手臂与地面平行，进行两个深呼吸后放下。

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