中国人脱发太普遍，生活中注意这些问题和脱发说再见！

　　生活中很多人都有突发的现象，只是多少的差别。那么，为什么我们中国人脱发的症状这样的普遍呢？在生活中应该注意些什么能很好的预防和改善脱发呢？下面就随专家一起来看看吧！

　　一、合理饮食

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　二、洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液水,不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

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