吃惊！九个坏习惯竟能让人年轻10岁！

　　你相信吗？下面这些坏习惯反而会让人年轻，比如经常自言自语，似乎影响不好。而研究者称，自言自语对自己有镇静作用，可以增加安全感。

　　1.自言自语

　　自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。

　　2.张口就唱

　　唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。

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