健康“从心开始”， 最全的新年护心计划人人需要！

　　新年伊始，我们需要对健康有一个全面规划。听听心血管病专家为大家送上的新年健康新祝福——健康 “从心开始”，新年护心要有新计划。

　　投资动脉：良好的饮食及运动习惯

　　“动脉粥样硬化是伴随一生的危险，投资你的动脉健康就像投资养老保险。”为动脉投资，是胡大一教授给大家提供的第一份新年规划，而投资动脉，需要从年轻时做起。

　　别认为年轻就不把健康当回事。如果饮食不健康、大量吸烟，特别是过度疲劳，到中年以后，就把心血管病的“火山”弄爆发了。血管中 “垃圾”越堆越多，就像包饺子，饺子馅儿越来越多，皮越来越薄，破裂的危险越来越大。如果熬夜、吸烟、不控制血压，就会出现斑块破裂。

　　建立良好的饮食及运动习惯，就相当于为动脉投入养老保险。胡大一提醒说，不能认为，我30多岁，没毛病烟照抽，酒照喝，肉照吃，不运动。其实这就是病根，预防一定要前移，一定要在18岁以前养成良好的生活习惯，否则到四五十岁就晚了。

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