刚要入睡就突然抖一下

　　休眠状态之中，因为脑神经依然沒有彻底平静下来，因此会出现各种各样奇特的梦镜都会产生。我们平常作梦便是由于大脑皮质活跃性，将各种各样心绪呈现在我们的人的大脑之中。有时候，我们会觉得，睡觉的时候忽然抖了一下，那类觉得如同失重状态的觉得，会出现缺乏安全感。那麼，人体忽然抖了一下，究竟是什么原因呢？

　　有关入睡抽动关键有二种基础理论，分别是根据认知科学和演变。

　　1、最广泛的表述便是如果你入眠时，人的大脑中有两个不一样的系统正相互之间抵抗。如果你有点儿想晚上睡觉，1号系统一般会转交决策权给2号系统，而这时入睡抽动则会终止，因此这种入睡抽动被觉得是每一次试着入眠时，在人体中产生的入睡和保持清醒抗争的結果。

　　2、另一种叫法是，入睡后，人体肌肉应该是释放压力的，可是有的人因为睡觉姿势、大白天疲劳、激动、心里烦躁等原因，睡下后肌肉沒有彻底释放压力，睡眠质量进到“快速动眼期”在作梦时，非常是有时候梦镜过度栩栩如生，刺激性人的大脑神经中枢系统发信号，便会造成动作，产生把梦镜表演来的状况。

　　一般来说，睡觉的时候人体忽然抖了一下多见一切正常的生理需要，它是人焦虑不安、遭受刺激性，或是工作中过度疲劳等造成全身或部分肌肉忽然抽搐一下的状况，時间很短，像触电事故一样，脚会忽然蹬一下。

　　可是，也是有生理性肌抽跃引发。出現这类状况关键有下列好多个层面原因：

　　1、压力太大。工作方面，关联较为焦虑不安、任务重、长期性加班加点、长期熬夜、睡眠不太好的人非常容易出現这类病症。也有容易生气、受到惊吓的人也会出现这类病症。

　　2、比较严重钙的缺失。优质蛋白质低，造成 肌肉和中枢神经系统较为激动，造成肌肉痉挛神经抽缩的状况。

　　3、肾脏孱弱，气血两虚。如每一次都并不是很明显，可是頻率比较多，这就可能是肾脏较为虚，气血两虚造成的。

　　4、病症性肌抽跃：假如伴随头痛、头昏等情况，一样是归属于生理性的，应立即到医院门诊就医，做头部CT或核磁共振，以清除头部疾病。