男人掌握这些秘诀一整天精力旺盛！

　　晨炼5分鐘、注重吃早饭、培养饮水习惯性、十点用餐、下午喝大量咖啡等全是充沛男士活力的方式 。下边一起来看一下详解吧！

　　1、晨炼5分鐘

　　醒来后锻练5分鐘，不但为人体电池充电，并且能翻倍燃烧卡路里。很多人误以为晨炼务必5点多站起来跑上多少公里，实际上不是必要，都不太实际的。你只消花5分鐘，做做仰卧起坐和跳跃运动，使心率加快，就能做到理想化的实际效果；要不对着镜子冲拳100下，体会那类动能存款的全过程。

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