17岁高中生失眠怎么办?

　　高中学生身负学习培训的工作压力，那样的话一般会出現失眠的状况，失眠除开工作压力外，还可能是由于神经衰弱，生理学等问题造成，立即寻找失眠的原因，积极主动用药治疗，高中学生平常要调节良好的心态，防止工作压力过大，大白天坚持不懈锻炼，17岁高中学生失眠怎么办?接下去我们看来一下吧。

　　一.高中学生长期性失眠的治疗方式

　　1、禄特科技15克，炮姜21克，二者放水煎制熬汁，去渣取汁，顿服，能治失眠。

　　2、红小豆30克，花生叶15克，纯蜂蜜适当，放水煎汁，去渣顿服，再临睡前的情况下服食，治失眠。

　　3、取50克白参，捣烂后倒进玻璃瓶里，随后倒进500ml的纯粮酒，密封性十几天，期内每日要摇一次，每日食用15ml，能合理治失眠。

　　4、阿胶糕40克，蛋黄4个，酒酿或是米酒500ml，将酒用慢火烧开，随后倒进阿胶糕，阿胶糕化掉后放进蛋黄，加适当盐，搅拌，再度烧开后制冷，倒进干净的玻璃瓶里，每天早中晚个一次，随量食用，但关键自然不必一次食用过多。

　　5、川芎25克，党参25克，猪腰一个割开，三者一起放水煮熟，喝粥吃猪腰，合适容易出汗、胆虚的失眠病人。

　　6、酸枣仁粥

　　稻米100克，主龙骨20克，杜蛎30克，炒酸枣仁20克。主龙骨、杜蛎、酸枣仁放水煎汁，去渣取汁。稻米清洗，煮开粥，煮到粥半生不熟时倒进煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当做晚饭服用。

　　7、酸枣仁汤

　　羌活、薏苡仁各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，放水煎汁，能清热解毒除烦、安神助眠益气养血，医治失眠心悸、焦躁不安、喉干等症。

　　8、百合花红豆糖水

　　百合花是安神助眠净心的食材，能医治失眠多梦、闹心躁动不安。取100克百合花，放水500ml，慢火煮到软烂，放糖适当，搅拌均匀就可以，分2次服食。

　　9、紫丹参冰糖水

　　取紫丹参30克，放水适当，慢火煎制20分钟，去渣取汁，随后加老冰糖，再煮一会儿就可以。分2次服食。该汤除开能治失眠，对慢性肝炎和冠心病也是有辅助治疗效果。

　　10、甘麦大枣茶

　　削皮红枣15枚，甘草20克，浮小麦60，清洗，放水煎制，红枣、浮小麦变熟后，拣掉麦子和甘草，喝粥，分2次服食。有非常好的安神助眠作用。

　　二.高中学生长期性失眠的食疗方

　　参须莲子汤，古时候就十分广为流传，长期性疲惫非常容易造成身体原气亏虚，殊不知汤里的山参是大补气补血的东西，莲籽能安神心魄，益肾精、健脾养胃、增智商、解疲惫。减轻失眠多梦的实际效果会更明显。

　　荼叶加酸枣仁也是失眠饮食搭配的好方法，每日早上8时之前，从小盒子里取绿茶叶15g用沸水冲调2次，饮服，一定要记牢夜里8点之后已不喝茶;荼叶能缓解疲劳，能够 让人到大白天有活力去工作中和学习培训，因此对失眠者大白天精神不振、昏昏沉沉的情况有调节功效。

　　三.高中学生经常失眠的原因

　　1.因人体病症导致的失眠

　　失眠的人体病症有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠质量睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺素较为亢奋、晚间肌阵挛综合症、脑病症等。

　　2.因生理学导致的失眠

　　自然环境的改变，会让人造成生理学上的反映，如乘座车、船、飞机场时睡眠质量自然环境的转变;卧房内强光照、噪声、低温或超温都可能让人失眠。有些人对自然环境的适应能力强，有些人则十分比较敏感、适应能力差，自然环境一改变就睡不太好。

　　3.心理状态、精神要素造成的失眠

　　心理障碍如焦虑情绪、焦躁不安或心情低落、情绪不愉快等，全是造成失眠的关键原因。日常生活的严厉打击、工作中与学习培训的工作压力、未遂的意向及社会现状的转变等，会让人造成心理状态和生理需要，造成中枢神经系统的作用出现异常，导致大脑的功能阻碍，进而造成失眠。