男人身体十个衰老信号，不可逆转要警惕！

　　男士身体机能的衰退尽管不象女性绝经那般有一个显著的生理学转变全过程，可是从这当中年起便会产生一些基本上无法大逆转的衰退转变。

　　1。大脑神经：

　　集中化留意的工作能力和语言表达技巧随年纪增长改变并不大。储存和获取信息内容的工作能力从20岁起虽不显著但平稳降低。

　　2。心脏反应能力：

　　20岁之后，心脏的加快知地应力刚开始降低。每分最大心跳均值每10年减少10次。男士有时候在干力气活或运动后会出現胸口痛的状况，一般歇息一会儿胸口痛会终止，没有必要焦虑不安。但这也可能是心脏病的早期症状，最好去医院检查一下，或许啥事也没有，但诊断后才让人安心。

　　3。有氧耐力：

　　因为人体制氧工作能力降低，专业能力减少，70岁时专业能力只及20岁时的一半。持续的、适度的锻炼身体和户外活动游戏将对你有利，坚持不懈平时健身运动，可调整焦虑不安的用脑或神经血液紊乱，如每日跑步或散散步30分钟。到底什么健身运动算有氧运动?

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