教师健康要重视，这些疾病专门找上门！

　　老师的身心健康问题也引起了大家的关心,工作压力太大更应当提示教师留意身体健康。网编依据老师的岗位特性，小结了5大最非常容易惹上老师的岗位病症，并明确提出相对的身心健康建议。

　　1、长期性授课引起喉部、咽喉问题

　　长期授课讲话多、讲话时间长、喝水少，及其受板书设计铅笔尘的损害等，老师的喉部和咽喉非常容易遭受损害，引起病症，如声带息肉、慢性咽炎等。有的教师在喉咙沙哑时候更为用劲发音，有利于学员听到，这将造成病症加剧。

　　防范措施：恰当发音 多喝温开水

　　保护嗓子要科学研究用嗓。调整授课方法，学好恰当发音，切忌太高声或过度迫不及待讲话，在这里过程中将胸式唿吸改成腹式唿吸。要常饮温水，能够含香薄荷口含片等润嗓。此外，在日常生活中应少吃辛辣食物刺激性的食材及其朱古力等糖份过高的食材，多摄入一些润肺滋阴、止咳化痰消结的食材。除此之外，需要留意的是，要改正清嗓的习惯性，许多教师可能常常用这一姿势来啦掉喉中的痰或是使自身的响声更为清楚，但这一姿势使喉部一瞬间比较严重绷紧，非常容易导致喉部损害。

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