这些好习惯要养成，帮助男人提高精子质量！

　　怎么让自身身体的“小宇宙”生产出最高品质、最健壮的男性精子呢？在这个电磁波辐射猖狂、废弃物食品满地的时期，男士能做的事儿实际上仍然许多，“小蝌蚪”的品质但是掌握在自身的手上哦！

　　好男性精子由好习惯养成

　　穿裤要注重

　　别穿过紧的运动长裤，自然也不必穿过紧的內裤。过紧的牛仔裤子、复合材料及其过高的溫度都被证实可以影响男士的生殖工作能力。因此找一条松垂的全棉搏击超短裤吧！此外，男性别常穿全棉的內裤让商品维持“清凉”。在男士的演变环节，往往男性睾丸被装在阴襄当中，且“孤悬国外”，很重要的原因便是能够让男性睾丸的溫度小于人体的溫度，那样男性睾丸才能够一切正常的工作中。

　　向桑拿浴、热水浴说不

　　男人睾丸生产制造男性精子的最好溫度在36℃上下，假如做到或是超出这一溫度，精母细胞的转化成便会遭受抑止，另外，早已造成的男性精子的魅力降低。针对常常洗热水浴的男士，尤其是40℃以上的冲澡的男士，精子的质量会出现不一样水平的降低。

　　桑拿浴、蒸汽室、热水坐浴都是提高男性阴囊的溫度，造成男性睾丸长期的处在一个高溫情况，当睾丸温度长期性高过40℃的情况下，精子活动率会大幅度降低。尤其是沒有生孕过的男士，更应当留意降低热水浴的频次和時间，改盆浴为淋浴。

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