每天五分钟做这些竟能增寿二十年！

　　“唉，早饭一点食欲都没有!”“啊哟喂，快迟到了!”……焦虑不安而繁忙的日常生活，让很多人感觉心力憔悴。時间久了，诸多病症便会找上门。实际上，大家要是学好忙里“偷”闲，每日抽出来5分鐘時间，就能获得出乎意料的身心健康。

　　5分鐘温开水澡有利于提高早饭胃口。 早饭是大家一天中补充动能和营养成分的第一餐，但许多工薪族由于压力等原因，醒来后易感觉没什么胃口。长此以往，便与胃病打到了交道了。

　　张湖德剖析道，夜里晚上睡觉，身体中的体细胞处在“休眠状态”情况;睡醒时，因为惯性力，身体体细胞不容易马上再生，因而大家常感觉大脑发昏，思维迟钝，不肯吃早饭。这时，我们何不花上5—6分鐘，冲一个温开水澡，那样有利于提升胃口。

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